Вот и дождались мы по-настоящему летней жары.Учитывая опыт предыдущего лета, несколько советов о том, как пережить такую жару.
1.Одежда должна быть светлых тонов, и не открывать тело, а наоборот-закрывать(посмотрите на южные народы).И лучше всего если это будут наряды из натуральных тканей-хлопок, лен.Головные уборы нужно носить обязательно!
2.Большое негативное влияние в жару оказывает солнце на глаза.Поэтому нужно носить солнезащитные очки с УФ-филоьтрами. При очень сухом воздухе нужно увлажнять глаза специальными каплями.
3.В это время у женщин в силу физиологических особенностей могут отекать ноги, поэтому за ногами нужно ухаживать особенно- чаще мыть прохладной водой и лежать, положив ноги на небольшое возвышение.
4.Нужно больше пить! Но не все питье будет полезным- кока-кола и кофе не утоляют жажду, а лишь усиливают ее.Поэтому пейте чай(лучше зеленый) и минералку.
5.По возможности нужно не курить и не принимать спиртные напитки- нагрузка на сердце и так слишком велика от жары.
И еще ряд советов в картинках:
