Утром не вскакивайте сразу после звонка будильника, а сначала понятитесь ногами, руками,всем телом,чтобы размять мышцы и усилить выработку эндорфинов, позевайте,чтобы усилить приток крови к мозгу, и только потом без резких движений плавно вставайте.