Не все вкусности откладываются у нас на бедрах и талии, некоторые из них производят совершенно обратный эффект – налаживают обмен веществ, заряжают организм энергией и содержат минимум калорий. Итак, как приготовить волшебный смузи, из-за которого ваши объемы будут таять. 

 

Превосходно налаживают обмен веществ яблоки. Кроме того, они содержат в себе целый спектр полезных микроэлементов, который позволит вам себя чувствовать хорошо на протяжение всего дня. Итак, приготовим смузи для похудения из яблока и овсянки.

 

Понадобится:

 

[показать]Понадобится:

 

1 яблоко (желательно зеленое)

 

Половина апельсина

 

2 ст.л. овсяных хлопьев

 

Вода

 

Как приготовить:

 

Шаг 1. Яблоко трем на терке, а овсяные хлопья замачиваем в горячей воде на 5-10 минут.

 

Шаг 2. Добавляем половинку очищенного апельсина.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-5 рецептов жиросжигающих коктейлей

 

Шаг 3. С помощью блендера измельчаем ингредиенты.

 

Выпейте яблочно-овсяный смузи на завтрак, и будьте уверены, что этот напиток принесет только пользу вашей фигуре. Вы также можете делать такой смузи, когда решите перекусить в течение дня.

 

Источник