Куда бы я ни посмотрел/а во вселенной, я вижу вещи, возникающие и исчезающие в зависимости от условий.
От галактик и звезд до микроорганизмов – это истинно для всех.
 

Вещи не случайны – они имеют причины и следствия.
Это правда и по отношению к моей жизни.
 

То, чем я являюсь сейчас – результат многих влияний: моей семьи, культуры, образования и отношений с другими людьми.
Это также результат моего выбора, моих поступков, состояний ума и привычек.
 

Есть много вещей, которые я не могу изменить, и это я должен/на принять.
Но я могу изменить свое мышление, я могу влиять на свои чувства.
 

Медитация и практика Дхармы дают мне способы сделать это.
Я знаю, что искусные действия принесут мне счастье и удовлетворение и будут полезны для других.
 

Когда я был/а добр/а или щедр/а, я видел/а, что это приносило другим пользу, и я был/а счастлив/а.
Я знаю, что неискусные действия вредят другим и мне самому/ой.
 

Когда я недобр/а, я вижу боль, которую я причиняю.
Эти действия усиливают негативные состояния ума и делают меня несчастным, и я ощущаю раскаяние и сожаление.
 

Поэтому я должен/на взращивать позитивные состояния, практиковать искусные действия и избегать неискусных.
Это означает практиковать Дхарму, которая предлагает верный путь для создания позитивных условий.
 

Я посвящаю себя этому пути.
 

Отрывок из "Четыре памятования" www.kupress.ee/typolight/index.php/четыре-памятования.html