Гимнастика "Лицо плюс тело, на выдохе "хи-и-и". Прорабатывает одновременно мышцы тела и лица. Добавит красоты

Вот о такой необычной гимнастике прочитала я однажды в одном из журналов, посвященных здоровому образу жизни. Поделилась ею одна из читательниц. Мне гимнастика сразу же очень понравилась.

И я тут же решила упражнения из нее добавить к своим, регулярно выполняемым упражнениям. Чтобы было удобнее говорить о гимнастике, название ей дала сама вот такое : "Лицо плюс тело, на выдохе "хи-и-и".

Думаю вам понятна суть упражнений гимнастики по ее названию : одновременно тренируем мышцы тела и мышцы лица. Удивительно, но такие упражнения мне раньше не попадались, а жаль.

Прочитав о гимнастике, я поверила в силу и эффективность данных двойных упражнений и стала их выполнять. Делаю и до сих пор не жалею об этом. Упражнения, которые нужно выполнять - самые обычные и всем известные.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5bb66945aa79e500a9a...asoty-5fa9375b47a34812cef19b2b