Один из способов уменьшить живот людям пожилого возраста. Ученые предлагают интервальные тренировки. Как они проходят

Проблема избыточного веса присутствует в жизни многих людей. Могу это подтвердить и на своем опыте, так как "сражаюсь" за свою фигуру с лишними килограммами значительную часть своей жизни.

Надо сказать, что до какого-то определенного момента мой вес не беспокоил меня, был постоянным и меня устраивал. Я, к тому же, много двигалась, вела активный образ жизни.

На питании никогда не зацикливалась, ела то, что ела всегда и в том количестве, которым я наедалась. Не отказывала себе в любимых продуктах. Но однажды я с удивлением заметила, что стала прибавлять в весе.

Удивление мое скоро переросло в беспокойство - я поняла, что для того чтобы я оставалась в своем весе, я должна теперь есть гораздо меньше. Наблюдения за собой меня совсем расстроили. Я теперь выходила из-за стола, не наевшись.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5bb66945aa79e500a9a...odiat-5fae7bd970f5da1bdaf56d41