Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Тренажёрка. :)))

Делаю запись для себя. Начала тренироваться 26.07.14. Делаю круговую тренировку, использую малый вес:

1. Задняя поверхность ног (3х15);
2. Супер сет на внутреннюю часть бедра (2 тренажёра)(3х20);
3. Грудь (3х15);
4. Супер сет на пресс (2 тренажёра)(3х15);
5. Трицепс (3х15).

Три раза в неделю + 4 раза йога (по 2-4 часа).
Хочу добавить тренировки дома по программе Екатерины Усмановой. Её тело - прекрасно! Рекомендую: