[400x223]

     Многие из нас не знают о том, что примерно пятая часть всех простудных заболеваний приходится именно на теплое время года. Не нужно думать, что летняя простуда проходит гораздо легче, нежели зимняя, и кроме этого, она также опасна различными осложнениями. Чтобы уберечь себя от простуды в летнее время, нужно знать причины, по которым может возникнуть недуг, а если уж и случится такая неприятность, то своевременно воспользоваться правильным лечением.

    Как ни странно это звучит, но в жару весьма распространены простудные заболевания, грозящие нашему организму достаточно серьезными последствиями. По статистике чаще всего летние простуды оборачиваются воспалением легких, бронхитом, воспалением мышечных тканей и всевозможными неприятностями, самым негативным образом сказывающимися на нашем здоровье.

      Давай те с вами рассмотрим некоторые причины простуды в жару. В знойную жару большая часть людей старается спастись употреблением холодных напитков. Утолять жажду ледяными напитками весьма и весьма опасно, ведь именно они для нашего горла создают настоящий шок. Именно холодные напитки способны сильно переохлаждать слизистую горла, в результате чего она теряет свою способность сопротивляться вирусам и бактериям. Кроме этого, ледяное питье в жару вызывает спазмы желудка, а употребление кофе летом вымывает минералы из нашего организма, которые и так сильно теряются вместе с потом. Если вы желаете как можно быстрее утолить летнюю жажду, то пейте воду и травяные чаи комнатной температуры. Такие напитки значительно быстрее всасываются в стенки желудка, а затем проникают в клетки, предоставляя возможность почувствовать существенное облегчение.

       Если в помещении, где вы находитесь, работает кондиционер, то необходимо установить его на такой режим, чтобы разница между температурой воздуха в помещении и на улице не превышала 7 градусов, а воздух в помещении был не ниже 21 градуса тепла. Помните о том, что резкие перепады температуры воздуха между улицей и помещением очень опасны для деток, пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой.

     Отправляясь на отдых в летний зной, ни в коем случае не допускайте пересыхания слизистых горла и носа. Это необходимо для того, чтобы защитить собственный организм от всевозможных вирусов и инфекций. В первые дни отпуска желательно избегать активной деятельности и принимать витамин С. Находясь на отдыхе, пейте как можно больше воды, пользуйтесь спреями и каплями для носа.

     Теперь обратим внимание на холодный душ. Очень часто случается так, что резкий перепад температур способен провоцировать серьезное обострение проблем с сердцем и сосудами, а также грозит простудными заболеваниями. После жары организм обязательно должен адаптироваться к температуре в помещении. Вы должны знать, что ледяной душ может вызвать сердечный приступ. Лучше всего принимать контрастный душ: чередовать прохладную воду и теплую. Прохладный душ позволит снизить температуру тела, а теплый – создаст иллюзию прохлады в помещении.

       Если уж случилась беда, и вы заболели летом, то при лечении учитывайте некоторые особенности, которые помогут быстрее справиться с настигшим недугом. Чтобы во время болезни избежать обезвоживания организма, а также значительно ускорить его очищение от болезнетворных микробов, выпивайте как можно больше теплой, но только горячей жидкости. Даже при обилии высокоэффективных лекарственных препаратов не забывайте полоскать горло отваром из свежей ромашки, календулы, шалфея, а также использовать для этой цели пищевую соль и йод. Для оперативного лечения летней простуды вам потребуется ударная доза витамина С, благодаря которому организм быстро придет в норму. В это время года всегда много свежих ягод и фруктов с высоким содержанием витамина С: малина и клубника, черника, красная и черная смородина, сладкий перец, земляника, дыня и прочее.  

Берегите себя и всегда будьте здоровы!  

[427x110]

P.S.Куда отправится на отдых, в отпуск или на выходные, праздничные дни. Ведь так хочется выбраться куда-нибудь подальше от суеты многомиллионного мегаполиса. Гостиничные комплекс  Переславская слобода  расположенный неподалёку от озера Плещеева ждёт своих гостей, комфортабельные условия, роскошные апартаменты великолепное обслуживание, превосходный сервис  не оставит вас равнодушными. Здесь вы можете отдохнуть всей семьёй или весёлой компанией. Забронировать апартаменты для своего проживания, Вы можете на сайте Переславская слобода. Воспользуйтесь предложением, желаю вам приятного отдыха!