Настроение сейчас - завтра начинается Петров пост!

[показать]

Завтрак:
омлет из 3-х яиц = 300 ккал
2 котлеты = 140 ккал
молоко + клетчатка = 75 ккал
____________________________
515 ккал

Обед:
окрошка = 72 ккал
картошка (жар.) = 95 ккал
1 котлета = 176 ккал
салат овощной = 10 ккал
____________________________
353 ккал

Ужин:
2 котлеты = 352 ккал
кофе со сливками = 49 ккал
2 бутерброда (хлеб черный + сыр) = 409 ккал
____________________________
810 ккал

ИТОГ = 1678 ккал