[показать]

Завтрак:
картошка (жар.) = 105 ккал
2 котлеты = 352 ккал
салат овощной = 10 ккал
кефир + клетчатка = 28 ккал
____________________________
495 ккал

Обед:
кефир + клетчатка = 25 ккал
____________________________
25 ккал

Ужин:
кофе с молоком = 45 ккал
2 бутерброда (чёрный хлеб + сыр) = 327 ккал
кефир + клетчатка = 39 ккал
____________________________
411 ккал

ИТОГ = 931 ккал