Настроение сейчас - Сашенька разбудил меня утром смс'кой))) так приятно!)

грудь - 85 см
талия - 72 см
бедра - 92 см

64 кг (((((((((

Завтрак:
пюрешка (225 ккал) + салатик овощной (16 ккал) + 1 котлета (198 ккал) = 439 ккал


Обед:
1 котлета (176 ккал) + 3 редиски (4 ккал) + молоко домашнее (86 ккал) = 266 ккал

Ужин:
3 кусочка рыбки (528 ккал) + салат овощной (30 ккал) + кофе с молоком (180 ккал) + сыр (198 ккал) = 936 ккал

ИТОГ = 1641 ккал

успокаивает тот факт, что рыбку кушать можно))) от нее не толстеешь