на 100грамм - 97.69 ккалБ/Ж/У - 4.6/0.64/19.02 



Ингредиенты: 
Ржаные сухарики - 150 г (у нас подсушенный хлеб)
Капуста - 350 г
Огурцы соленые - 150 г
Кукуруза консервированная - 200 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л

Приготовление: 
Нарезаем капусту, тоненько и «изящно». Точно так же режим соленые огурцы на маленькие кусочки. Можно добавить и свежие ( если на них сезон). Берем 150 г сухариков. Лучше если они будут приготовлены дома самостоятельно. В салате с сухариками, очень хороши пикантные сухарики (со специями). Смешиваем все ингредиенты: капуста, соленые огурцы, сухарики, кукуруза и заправляем йогуртом. 

Приятного аппетита!

Источник: https://fotostrana.ru/public/post/231920/1366634346/