[показать]  Капуста является очень уникальным овощем. Это настоящая кладовая многих витаминов и микроэлементов. А учитывая, что в магазинах и на базарах ее сегодня очень много, сезон, и она довольно дешевая, делает ее незаменимой.

Классическая капустная диета для похудения рассчитана на срок 7 дней, она низкокалорийная и содержит в себе минимум углеводов. Поэтому ежедневное употребление капусты позволит всего за неделю сбросить вес от 4 до 5 кг.

Само собой, что кроме меню нужно соблюдать несколько важных правил:

• Нельзя солить еду
• Ежедневное количество жидкости должно быть около 2-х литров.

Сначала капустная диета на 7 дней!

Завтрак:

Очень скудненько, разрешается выпить чашку кофе без ничего.

Обед:

Любая капуста в виде салатика с ложечкой нерафинированного растительного масла, или капустный суп. Можно к капусте добавлять яйцо через день.

Ужин:

Порция в 200 грамм нежирного мяса либо рыбы, либо кефира

Во время диеты допустимы перекусы в виде капусты.

А теперь капустная диета на 4 дня. Она позволяет похудеть на – 3 кг.

[428x700]