Ну вот прошла неделя. Сразу скажу, что ничего за нее достигнуто не было, кроме двух небольших моментов.

Во-первых, три дня из этой недели вылетели на работу. Не в том плане, что я с утра и до ночи работала, а в том, что работа отнимала столько сил, что я просто падала в кровать и спала. Это, кстати, заставило меня задуматься о режиме. Не в том плане, что составить и его и вставать по звонку и ложиться по гудку. В том плане, что нужно понять, какой режим нужен моему телу. Я уже опытным путем в более ранние годы выяснила, что силовые нагрузки мне лучше давать на утро. Вот прям через час после сна - можно штанги и пресс всякий. Я раньше так и ходила в тренажерку. За час до работы приезжала и там наяривала. Потому что вечером у меня совершенно нет сил. Я даже заставить себя не могу гантелю с пола поднять.

Зато аэробные нагрузки лучше оставлять на вечер. Они как раз меня расслабляют. Всякие там пробежки, потягушки, плавание. Пробежался минут 15-20 - и жить снова хочется.  Так что придется, видимо, корректировать нагрузку по ходу дела. Никаких расписаний на неделю - лучше ориентироваться по конкретному дню. Ну это если у меня все же хоть на донышке осталось силы воли. Хотя я сильно сомневаюсь в этом. Не вижу вообще никаких рычагов заставить себя заниматься. Тут нужно работать с мотивацией.

На этот счет у меня есть одна мысль, и я буду ее проверять опытным путем. Мне вот кажется, что я не не могу, а просто устала. Усталость накопилась в организме, поэтому нет сил для длительных рывков. Хватает на день-два, а потом все, капитуляция. Из этого вытекло второе мое открытие - надо заняться в первую очередь своим настроем, гармонизировать тело и все процессы, которые в нем происходят. И потом уже бросать его в занятия и всякие там диеты.

Нашла у себя книгу, которую купила еще в 90-е годы. По технике у-шу. Там очень много занятий не боевых, а именно медитативных, гимнастических - чтобы расслабиться, чтобы сконцентрироваться, чтобы то, чтобы се. Я помню, я занималась по этому книге и чувствовала просто офигительный подъем. Надо попробовать. И еще попробую вернуться к цигуну. Мне он когда-то тоже помогал - от бессонницы и нервов.

Так что вот, пока такой у меня бессиловой период пошел, потому что сил на силовые тренировки нет, простите за каламбур.