Растяжка, то есть, занятий стретчингом, необходимы всем! И все же, почему вам нужна растяжка: 5 причин помогут вам сделать выбор в ее пользу. А заниматься стретчингом можно и дома.

[показать]

Почему вам нужна растяжка: 5 причин

1. У вас будет красивая осанка, а не сутулые плечи, улучшится кровоток в организме и вы станете более уверенными в себе.
2. Растяжка помогает придать красивую форму вашим ягодицам.
3. Растяжка замечательно влияет на позвоночник.
4. С хорошей растяжкой ваше тело получит хороший баланс, а так же станет более подтянутым.
5. Растяжка не требует таскать вес или прыгать/бегать. Вы остаетесь спокойны, находитесь в гармонии с собой. кроме того, позволяет более эффективно заниматься фитнесом или другими видами спорта, а значит, вы худеете быстрее!

Ну, и еще одна причина: это красиво!)) А подруг вы наверняка удивите грациозностью и хорошим шпагатом! И начинать можно в любом возрасте!