Дочка подбросила несколько рецептов для полезности и сохранения фигуры!
Я уже сняла пробу с варианта №1 - очень вкусно и абсолютно безхлопотно!

[600x450]

Ингредиенты:

  300 г обезжиренного кефира
  40 г меда
  2 спелых и мягких банана

Приготовление

Готовится десерт очень быстро!

1. Разминаем в чашке бананы, затем добавляем кефир и слегка растопленный мед.

Взбиваем всё блендером - получается вкусный густой коктейль.

2. Если желаете, чтобы блюдо получилось ввиде более плотного десерта, который можно резать ножом, то добавьте в массу быстрорастворимый желатин, как если бы добавляли его в заливное /по такой же технологии/.

Вылейте полученную массу в формочку и поставьте на холод.

Через 4 часа банановый десерт с кефиром готов!

Радует, что такой десерт не даст набрать лишние килограммы!




[350x46]


 

Серия сообщений "Низкокалорийные блюда":
Часть 1 - Низкокалорийные блюда с имбирём
Часть 2 - Банановый десерт с кефиром
Часть 3 - Правильное питание. Диетическая лазанья
Часть 4 - Простая трехдневная диета: минус 1-1,5 кг!
...
Часть 17 - Вкусно и полезно! Куриное филе "а ля гриль"
Часть 18 - Вкусно и полезно! Яблоки в желе
Часть 19 - Вкусно и полезно! Полезный тыквенный салатик