Известно, что сидячий образ жизни оказывает весьма негативное воздействие на работу всех систем и органов человеческого организма.
[640x416]
И, разумеется, это прямой путь к потере гибкости. Спасет в этом случае йога упражнения на растяжку.

А согласно  йоге, достичь крепкого здоровья и постоянного хорошего самочувствия можно только тогда, когда удастся сделать свое тело гибким. Регулярно выполняя специальные упражнения данной практики, можно сохранить прекрасную гибкость тела, к тому же эти упражнения способствуют улучшению, как внешнего вида, так и настроения.

Программа рассчитана на людей с различным уровнем подготовки.



С помощью этой программы вы сможете улучшить растяжку, сделать суставы более подвижными, стать стройнее, избавиться от целлюлита, улучшить работу внутренних органов и систем организма.

Смотрите также:

Марджариасана — поза «Потягивающаяся кошка»

Хатха-Йога для начинающих «Шаг за шагом»

Йога для похудения