6 день)

2 день -300ккал)

киви-46, салат(100г)(это на самом деле очень много,зато низкокаллорийно)~20, 2 томата -34, 2 яйца(,без желтка)30, макароны(в 100 г отварных ~)160,5

итого 290.5 если не ошибаюсь)

уложилась))пока без обжорства и срывов)))

на весы пока не встаю)не хочу ,как раньше ,зависеть от них)лучше утром в начале 8го дня взвешусь)))чтобы так оба на и результат!)(все такие надеюсь что результат будет)))

надо к этому добавить упражнения какие-нибудь)или аэробику дома делать))