Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение



[400x256]ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА:

витамины В,. Ву Вь. С. Е. бета-каротин биотин, фолиевая кислота; желлзо. калий, кальций, магний, медь, селен, фосфор. щ*«к; клетчатка, углеводы.

Исполненные символизма, эти фрукты с древних времен считаются магическими, но и сегодня они оправдывают статус суперплодов благодаря своим удивительным целебным свойствам.
Съедобные семена этого фрукта приносят столько пользы здоровью, что скучная процедура их извлечения того стоит. Гранат полон антиоксидантами. например паникалагином, который предотвращает некоторые виды рака, защищая клетки от разрушительного действия свободных радикалов. Согласно результатам исследований, стакан гранатового сока содержит в три раза больше антиоксидантов, чем такое же количество красного вина, зеленого чая или апельсинового сока.

Чтобы извлечь семечки из граната было легче, постучите снаружи по корке деревянной ложной.

НЕКТАР ИЗ ГРАНАТА И ПЕРСИКА

* 600 мл гранатового сока,
* 2 изрезанных персика.

Поместить ингредиенты в блендер и смешать ло однородной консистенции Пить сразу.

ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С ГРАНАТОМ

* 1 гранат среднего размера,
* гроздь белого винограда без косточек,
* 150 г нарезанной клубники,
* 1 нарезанный банан,
* 1 нарезанный персик,
* 100 г черники,
* 4 ст. ложки фруктового сока по вашему выбору,
* 1 ст. ложка лимонного сока,
* 1 ст. ложка светлого меда,
* щепотка молотого мускатного ореха.

Извлечь из граната семена и положить их в миску. Добавить остальные фрукты и ягоды. Смешать соки с медом, влить смесь в миску с фруктам« и осторожно перемешать Посыпать салат мускатным орехом.

[550x4]