Как же нам теперь жить?? Что делать?? Как нам реорганизовать Рабкрин???

                                     
>>Оказывается, что всё наоборот!!!!
>>До сих пор каждые лет 5 многие представления в медицине меняются.
>>Причём кардинально!
>>Похоже на столоверчение и заклинания по ночам.
>>Учёные с завидной регулярностью опровергают и по-новому интерпретируют результаты исследований своих коллег по цеху.
>>Вот наиболее интересные открытия, противоречащие прежним представлениям мира науки:

>>ЧЕМ ГРОЗИТ ОТКАЗ ОТ УЖИНА
>>Язва желудка и камни в желчном пузыре - плата за отказ от ужина после 18:00.     Love it!
>>Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья.
>>Это чревато язвой желудка и образованием камней в желчном пузыре.
>>Об этом рассказал известный диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема пищи.
>>Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи.
>>В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться "камни".
>>Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки и вызывая язву.
>>Здоровый ужин - это легкие супы, овощные салаты и рыба, а от "тяжелых" белков (мяса), каш, макарон и сладостей вечером лучше отказаться, отметил диетолог.
>>
СОЛНЕЧНЫЙ ГОРМОН
>>Опрос, опубликованный в журнале  American Journal of Epidemiology , свидетельствует, что женщины, которые в среднем принимали солнечные ванны не менее трёх часов в день, на 50% реже страдали от рака груди и кишечника, чем те, кто проводил на солнце меньше часа в день.  GREAT! 
>>Дело в том, что витамин  D клетки организма переводят в гормон, имеющий противораковые свойства.
>>Что касается мужчин, то они на 16% реже подвергались инсультам и сердечным приступам.
>>
>>ЦЕЛЕБНЫЕ НИТРАТЫ
>>Нитраты больше не считаются крайне вредными для организма веществами, которые угрожают образованием опухолей.
>>Учёные из  Wake Forest University выяснили, что вещество нитрозамин, попадающее в пищеварительный тракт с приёмом нитратов, улучшает поступление в организм кислорода.
>>Так что его вполне можно использовать для борьбы со старческим слабоумием и предотвращения нарушений в системе кровообращения.
>>А научная группа Управления стандартизации продовольствия Великобритании доказала:
>>экологически-чистые продукты, выращенные без применения удобрений, не полезнее обычных.    Ditto!
>>
>>ДО ДНА
>>Согласно результатам исследования сотрудников Гарвардского университета, 15–30 г алкоголя в день положительно воздействуют на здоровье женщин старше 50 лет.
>>У ведущих трезвый образ жизни здоровье оказалось на 30% хуже.
>>А у любительниц немного выпить реже бывает диабет, сердечные приступы и инсульт.
>>Если мужчина выпивает в день бокал вина, он может рассчитывать прожить на пять лет дольше своих непьющих собратьев.  WOW!!!!
>>
>>НЕ СПИ - УСТАНЕШЬ.
>>Профессор университета Лафборо и сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн полагают, что попытки заставить себя спать по 8 часов в сутки, как рекомендуют врачи, могут в конце концов привести к хронической усталости.
>>Потребность в восьмичасовом сне – это миф, уверен Хорн. Lovely!
>>На самом деле мы спим, когда организму нужен отдых, так же как едим, когда голодны.
>>Поэтому если вы проснулись среди ночи, не нервничайте, лучше почитайте книжку, пока вас снова не одолеет дремота.
>>Кстати, учёные из калифорнийского университета Сан-Диего доказали, что оптимальное время продолжительности сна – 5–6 часов.
>>
>>КУПАТЬСЯ ИЛИ НЕ КУПАТЬСЯ?
>>Большинство людей слишком часто принимают душ, а горячая вода и жёсткое мыло лишают кожу необходимых ей жиров.
>>Кожный покров становится сухим, снижаются его защитные функции.
>>К такому выводу пришли в лондонской клинике  Cranley .
>>То же касается и чистки зубов.
>>Стоматолог Фил Стеммер из лондонского центра «Здоровое дыхание» не советует полоскать рот после чистки зубов, чтобы не смыть защитное флуоридное покрытие, которое наносится зубной пастой.
>>Также не следует хвататься за щётку сразу после еды, поскольку пища на короткое время смягчает зубную эмаль.  Smart!
>>
>>ХАНДРИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ
>>Голландские ученые из университета Дьюк выяснили, что люди, преодолевшие депрессию, имеют более крепкое здоровье, устойчивую психику, и продолжительность жизни у них выше.
>>Они лучше адаптируются к новым реалиям и умеют избегать опасностей.
>>
>>ЖИЗНЬ В ШОКОЛАДЕ
>>Шоколад, чрезмерное потребление которого грозит закончиться для сладкоежки ожирением или диабетом, всё же может принести организму и немало пользы.
>>Группа учёных Кембриджского университета проанализировала данные более 100 тыс. пациентов и выяснила следующее:
>>те, кто ест две и более плитки шоколада в неделю, на 37% реже подвергаются риску пополнить ряды людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
>>Шоколад снижает вероятность возникновения инсульта на 29% и помогает снизить давление.  Love it!
>>Но пока неясно, какое именно вещество в этом продукте улучшает работу мозга и сердца.
>>
>>ОПЕРАЦИЯ ВИТАМИНИЗАЦИЯ
>>В Центре изучения рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле проанализировали рацион 162 тыс. американцев и установили, что мультивитамины не снижают риск заболеть наиболее распространенными видами рака и не влияют на сердечные заболевания.   So true!
>>Так что глотать добавки не имеет смысла.
>>Достаточно просто придерживаться здоровой диеты, а избыток витаминов, растворимых в воде, всё равно выводится из организма.
>>Витамины же, растворяющиеся в жирах, могут оседать в печени, что вызывает побочные эффекты.
>>
>>БЕГ НА МЕСТЕ.
>>Исследование учёных из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк) развенчало мнение о том, что здоровый образ жизни влияет на продолжительность жизни.
>>Они обследовали 500 человек, доживших до ста лет, которые курят и пьют не меньше молодёжи, и пришли к выводу: такой стиль жизни не имеет первостепенного значения для здоровья.  Xa-XA!
>>Зато набор их ДНК с успехом противостоял ущербу от нездоровых привычек и пагубного влияния окружающей среды.
>>
>>ПУСТИЛИ В РАСХОД
>>  В  British Medical Journal вышла статья, в которой говорится о том, что совет выпивать в сутки по 1,5–2 литра воды для профилактики болезней почек и ожирения – это «полная чушь».  True, doctors said it was a hoax even when Madame Obama advised it !
>>Напротив, чрезмерное употребление жидкости в некоторых случаях может вызывать болезни почек, а из-за понижения уровня соли в организме возможен отёк мозга.
>>Учёные также не смогли подтвердить теорию о том, что вода подавляет аппетит и тем самым помогает худеть.
>>Прислушивайтесь к своему организму, и не гонитесь за модными теориями! The best advise!!!!