Белка мало - теряется мышечная ткань.

еа! мне тоже надо прекращать жраать!)

Ответ на комментарий Sombra_t # Sombra_t, ну и отлично, пускай теряется, я не против )

ну ты и обжора, Марин. это ж надо столько сожрать за 1 день! прекращай! давай только воду пей, а?

Ответ на комментарий Ladder_upwards # Ladder_upwards, если буду только воду, то на работе сознание потеряю. Так что не вариант, к сожалению.

мда я вообще за день ничего не ела(

тем_не_менее, а как быть с истиной,что худеем за счет мышц, а обратно вес возвращается уже в виде жира? Надо обязательно есть нежирное мясо: курицу или рыбу - граммов 50 хотя бы в день!

ой да лаааадно зато будет плоский живот!

Ответ на комментарий Sombra_t # Sombra_t, я вегетарианка, не ем мясо. Орехи те же белки.

Ответ на комментарий Ladder_upwards # Ladder_upwards, ) Лер, ну хватит.

тем_не_менее, тогда удачи!)))

Нормально покушала. Фундук можно было правда не кушать. ^^ Ты после 6ти ешь?

Ответ на комментарий monarca # monarca, стараюсь не есть. Сегодня слегка выехала правда... где-то в 19 ела. но я тупо не могу утром завтракать.. вся еда кажется пластиком (( Ничего не могу в себя запихнуть ( Потом работаю.... тоже есть не хочется.... А вот вечером надо придумывать, как обходить еду стороной.

Ответ на комментарий la_mattina # monarca, я о том, что, возможно, если бы завтракала, то ела бы меньше во второй половине дня... Хотя хз, может, и не так. и орехи все-таки не считаю особо вредными, я с них худею отлично, когда была чистым сыроедом - жрала орехи и худела ))

Ответ на комментарий la_mattina # тем_не_менее, тогда кушай орешки.)) У меня так. Если позавтракаю , то все, весь день я буду жрать как свинья. После завтра появляется какая-то тяжесть в желудке. Когда я питалась как нормальные люди идеальным завтраком для меня был кофе и сухарик. Обедать надо нормально и на ужин совсем чуть-чуть съедать чего то не калорийного. А во сколько ты домой приходишь. Ты в принципе такие продукты ешь, которыми и на работе можно перекусывать..

а по-моему, ты молодчинка не каждый съест так мало за сутки ^^

Ответ на комментарий monarca # monarca, даа, возможно ты права и со мной также. Если позавтракать, то в целом за день съем намного больше, чем, если бы пропустила завтрак. Работу в 18 заканчиваю...... Т.е. по идее мне вообще есть некогда :DD На завтрак не могу, на работе не хочу, а после 18 нельзя :D

Ответ на комментарий My-Sensation # My-Sensation, спасибо ) надеюсь, я смогу продолжать в том же духе.

канешно сможешь продолжать! без разницы сколько ты наела.главное чтобы питалась раздельно ))))))

Ответ на комментарий la_mattina # тем_не_менее, может стоит приучить себя все таки перекусывать на работе? Каждые два часа сьедай кусочек яблока и горстку орешков..

Ответ на комментарий monarca # monarca, ты права. я уже вчера так и делала, у меня как раз 10минутный перерыв каждые два часа =) вчера жевала по немножко орешков.=) спасибо, за поддержку! Ты что-то не пишешь... жду твоих постов.... расскажи об универе и чем занимаешься ) жду!

Ответ на комментарий la_mattina # тем_не_менее, да, надо написать. Сегодня может настрочу чего-нибудь.)