Выводы рано делать 2 недели то завтра но я думаю ничего не изменится...((((( 2 недели страдаю а вес все также.... Утром 56-56,5, вечером 57-57.... До диеты было 60/61.... Килограмма 4 ушло, из них я думаю 2 кг точно вернутся в первый день как я начну есть нармально, у меня всегда 2 возвращается... Т.е. До идеала, как до китайской границы...((((
А вообще голод практически постоянный.... Было несколько дней когда не очень есть хотелось, а вообще все мысли о еде только.... Да и из-за того что вес застрял хочется все бросить.... Вчера чуть не бросила, муж наготовил ризотто и соблазнял меня покушать с ним.... Хорошо хоть я дайкон купила, натерла себе его с морковкой, наелась от души.... И ризотто расхотелось... Сегодня я отказалась от меда, не могла я сразу на несладкий чай перейти, пила с медом, постепенно сокращала его кол-во, сегодня совсем без него... Очень хотелось мне брокколи, свежего не нашла, только замороженный, варю уже 3 дня и ем, хрен с ними с сырыми овощами, пусть лучше вареные овощи чем колбаса, ведь сорвалась бы уже еслиб не брокколи... Орехи сегодня тоже не ела, меня не покидает мысль что из-за них я не худею, хоть и ела чуть чуть... С мужем накупили винограда, а сегодня я прочитала что его лучше не есть тем кто худеет.... Вот блин... Че тогда есть не понятно... Дайкон завтра доем, останутся морковь и яблоки из разрешенного... Думаю вот как доем овощи фрукты перейти на низкоуглеводную диету, сейчас получается я одни углеводы ем, прочитала что именно они отвечают за сжигание жира, если их будет мало вырабатывается вещество которое сжигает именно жир, а не мышцы... Можно кушать курочку, лучше грудку, яйца, листовой салат, вобщем там таблицы есть, для худеющих углеводов должно быть около 40 у.е, для поддержания 60 у.е. Это похоже на диету диабетиков, у меня так свекровь питается, тк из-за углеводов инсулин вырабатывается и она не ест продукты с сахаром и те где углеводов много.