Прогноз для метеочувствительных людей на четверг, 28 июля.

Духота и жара продолжает держаться, что вынуждает метеозависимых людей прислушиваться к своему самочувствию. По-прежнему полезны тонизирующие напитки, водные процедуры и прогулки утром и вечером.

В Москве и Подмосковье без перемен, жарко и душно, сохраняются условия погодной гипоксии со сниженным содержанием кислорода в воздухе. В такую погоду тяжело приходится людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, эндокринными нарушениями. У этой группы лиц, а также у пожилых людей возможны скачки артериального давления, приступы головной боли. Специалисты рекомендуют ограничить физические и эмоциональные нагрузки, в самую жару в полуденные часы как можно меньше бывать на улице, а в случае необходимости пребывания на солнце не забывать про головные уборы и иметь при себе бутылочку с водой. Чаще принимайте водные процедуры, а прогулки лучше перенести на ранние утренние или вечерние часы. Рекомендуется больше пить, желательно, чтобы это были морсы, столовая минеральная вода, зеленый или травяной чай.

На большей части Европейской территории России, на Урале, а также на юге Дальневосточного региона жаркая погода с температурой воздуха в дневные часы выше 30 градусов, а на европейском юге и до 40 градусов в тени. В такую жару заметно снижается содержание кислорода в воздухе, и формируются условия погодной гипоксии. Духоту с перегревом плохо переносят почти все, но особенно тяжело приходится людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и эндокринными нарушениями. У них возможны скачки артериального давления, головные и сердечные боли. В полуденные часы специалисты не советуют находиться на солнце, снизить физические и эмоциональные нагрузки. Следует больше пить жидкости; в жару хороши клюквенные морсы, вода с лимоном, травяной чай. На улице в жаркое время суток желательно при себе иметь бутылку воды и валидол. В домашних условиях облегчение принесет контрастный душ. На севере Европейской России, на большей части Сибири, в Забайкалье и Якутии перепады атмосферного давления могут быть причиной недомогания у тех, кто страдает такими сердечно-сосудистыми заболеваниями, как гипертония, вегето-сосудистая дистония, атеросклероз сосудов головного мозга, а также у людей, перенесших в свое время инфаркт или инсульт. Грозы и порывистый ветер в этих регионах могут вызывать ухудшение состояния у лиц с нервными и психо-эмоциональными расстройствами.