Некоторые тонкости и хитрости,
помогающие управлять своим организмом.
♻
1. Если щекочет в горле
......потереби и поцарапай свое ухо.
Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм.
Он облегчит неприятную щекотку.
♻
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник...
... к нему нужно повернуться правым ухом.
Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы.
А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо,
повернись к источнику звука левым ухом.
Оно лучше правого различает музыкальные тона.
♻
3. Если ты страдаешь от морской болезни...
... встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт.
Так немного облегчится противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь.
Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.
♻
4. Если боишься укола...
... кашляй во время введения иголки.
Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале.
При этом подавляются болевые рецепторы.
♻
5. Если заложен нос...
... упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями.
В результате сошник - трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, - пошевелится и облегчит напряженность.
Через 20 секунд нос начнет "откладывать".
♻
6. Если по ночам мучает изжога...
... спи на левом боку.
Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод.
Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом - ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно.
♻
7. Если болит зуб...
... облегчи свои страдания, не открывая рта.
Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони - в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем.
Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
♻
8. Если ты обжег палец...
... прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки.
Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей.
А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
♻
9. Если ты перепил до головокружения...
... положи руку на что-нибудь устойчивое.
Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, - купула - плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь.
Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг.
Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место.
Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
♻
10. Если после бега колет в боку...
... выдыхай, когда наступаешь на левую ногу.
Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли.
Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
♻
11. Если из носа течет кровь...
... положи кусочек ваты на верхнюю десну - сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом - и как следует зажми ее.
В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
♻
12. Если сильно бьется сердце...
... подуй на большой палец.
На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох - раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
♻
13. Если у тебя затекла рука...
... помотай головой из стороны в сторону.
"Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту.
Часто подобные ощущения в руке - результат защемления нервов в мышцах шеи.
♻
14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна...
... перед этим сделай несколько коротких вдохов.
Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.
♻
15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть...
... повтори этот текст перед сном.
Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.
♻
16. Для мужчин:
...если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... подумай о сексе.
Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.
Источник
|
|