28/03/2014 22:05

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Сегодня был обычный день, с работы вернулась рано, стала шить новую косметичку, поехала на курсы массажа, обиделась на маму, пообщалась по телефону с двумя подругами, вот так и день прошел.

  В стране снова что-то назревает, стараюсь абстрагироваться и не принимать близко к сердцу. Тревожно...

• "Задействуйте все четыре уровня"

  Сегодня не заладилось(( Тело сегодня ничего не получило, а должно было получить хорошую физ нагрузку, т.к. пресс никуда(( Эмоции - не сдержала, обиделась на маму, хорошо еще, что не поругалась, но напряжение осталось до сих пор. Интеллект - сегодня не слушала лекции, но до этого делала это каждый день. Духовность - тоже ничего(( добрых дел не совершала, молитва... когда уединюсь перед сном, если не засну сразу...

• 1. Вчера я легла....

  00:10

   

• 2. Сегодня я встала...

  08:00

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  мюсли с молоком, чай, печенье, зефир

  уха, картофель, рыба, салат, кофе, хлеб с сыром

  кофе с молоком, зефир, печенье

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  платье серое

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  ничего особого, работала, шила, смотрю "холостяка"

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  8

  немного поссорилась с мамой(

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Богу, маме, папе, себе, мужу, Владе, Юле, Алене, шефу, Оле, коту

• Мои цели

  1. Взять себя в руки после расставания с мужем, найти себя, свой путь, свою колею - поставить новые цели, заниматься собой, общаться и улыбаться

  +

• 2. Больше уделять внимания своему внешнему виду, всегда красиво одеваться, делать прическу, маникюр и т.д.

  +-

• 3. Вести популярный блог или рубрику в журнале

  на выходных постараюсь найти время)

• 4. Проработать отношения с мамой по Шафрановой, и родовый сценарии по Валяевой

  в процессе

• 5. Легче относиться ко всяким неприятным мелочам, видеть и понимать главное, не накручивать себе, не делать из мухи слона и принимать решения на свежую голову - делать тайм-аут!

  -