17/03/2014 21:33

[показать]

[показать]

[показать]

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Цели стоят, как вкопанные( Всего пять целей за марафон, осталось 10 дней...

  Хочу уехать далеко-далеко, туда, где море и солнце. Хочу ходить по улицам старого города, разглядывать картины уличных художников, слушать пение птиц и стук трамвайных колес... Хочу, чтоб меня никто не знал, одеть очки, наушники, и погрузиться в свой мир. А потом вернуться домой - отдохнувшей, сияющей, счастливой и полной сил.

  Но пока я всего лишь одна в комнате за компом, тоже в своем мире... Это депрессия? видимо, она( пошла прочь!

• "Добрые дела каждый день"

  Сегодня уже поздно, добрые дела начну завтра, вернее, продолжу) я периодически перечисляю деньги для больных деток, для животных с общество "Верность", вещи свои передаю в интернаты. А делать добрые дела адресно сложнее. Но я попробую.

• 1. Вчера я легла....

  00:50

   

• 2. Сегодня я встала...

  07:30

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  мюсли с молоком, чай, печенье

  хлеб с сыром,кофе

  суп овощной, пюре, рыба, кофе с молоком, печенье

  кофе, сыр печенье

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  замшевую юбку, гольф, пуховик

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  ничего особенного

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  3

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Богу, маме, папе, себе, Алине, Ане, Танюше, Насте, коту, Марине

• Мои цели

  1. Взять себя в руки после расставания с мужем, найти себя, свой путь, свою колею - поставить новые цели, заниматься собой, общаться и улыбаться

  Пока никак

• 2. Найти нового друга, новое общение, новые отношения

  даже тошнит от этой мысли - вот это цель...

• 3. Стать более собранной и организованной, составлять примерный план или режим дня, чтобы все успевать.

  +-

• 4. Разобрать склад своих тканей, избавиться от ненужного. Пошить/дошить из купленной ткани новую вещь

  -

• 5. Легче относиться ко всяким неприятным мелочам, видеть и понимать главное, не накручивать себе, не делать из мухи слона и принимать решения на свежую голову - делать тайм-аут!

  +-