06/02/2014 22:40

Ежедневные показатели

• Инсайты

  У каждого есть то, на что мы реагируем и что игнорируем.

  Вот я так часто выхожу из себя, что мои "прогулки" уже не беспокоят моего мужа((

  А вот когда я спокойно ушла - реакция была! А еще когда сказала, что ввожу систему штрафов, то муж вообще напрягся. Нет, я не хочу подминать его и занимать верхнюю позицию. Я хотела добиться реакции и я добилась :-)

  Иногда оригинальное поведение и чувство юмора делают больше, чем самые умные доводы. Жаль только, что не всегда выходит быть такой выдержанной. Но сегодня я самой горжусь)))

• "Очищаем и инвентаризируем тело"

  Сегодня поехала перед работой к травматологу, т.к. во время чистки зубов нитью я.. вывихнула челюсть! Врач смотрел на меня как на идиотку :-) И сказал, что это не к нему, а в стоматологию. Но туда я уже не поехала.

  Записалась на субботу к гинекологу.

  Купила купон скидок на услуги стоматолога, запишусь на конец месяца.

  Записалась на спа-процедуру на вторник.

  И как обычно - зарядку не делала, витамины не пила, а на ужин съела большооой кусок пирога! Стыд и срам!

  Обещаю сделать разгрузочный день на легкой пище без мучного и шоколада.

  Обещаю завтра утром сделать хоть маленькую зарядочку)

• 1. Вчера я легла....

  00:10

   

• 2. Сегодня я встала...

  07:50

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  мюсли с молоком, чай

  кофе, пирог с рыбой

  уха, чай, бутерброд

  гречка, мясо, чай, пирог

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  Джинсы, гольф, жилет

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  ничего, но муж мне обещал сделать массаж)

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  9

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Благодарю Бога за все хорошее, что есть в моей жизни

  Бога за стремления

  Бога за возможности

  Бога за то, что мои родные живы-здоровы

  Маму за пирог

  Папу за защиту

  Мужа за признание ошибки

  Себя за верное поведение

  Кота просто за мягкость характера

  Подружек за то, что всегда на связи

• Мои цели

  1. Больше взаимопонимания с мужем, больше общих занятий, общего времяпровождения, обговорить правила совместной жизни

  Сегодня муж опят заговорил со мной ледяным тоном. Я вышла из комнаты и спокойно пошла ужинать (наверное именно поэтому я съела полпирога - на нервах ;-) )

  Муж пришел как лиса, лукаво улыбаясь. Но не тут то было! Я его оштрафовала за плохое поведение. Пока массажем.

• 2. Поездка на отдых заграницу вместе с мужем

  Курс валют летит вверх, ситуация нестабильная. Пока поездку отложили.

• 3. Стать более собранной и организованной, составлять примерный план или режим дня, чтобы все успевать.

  пока из намеченного сделала

  - записаться на спа в салон

  - заказать колготки

  - Запись к врачу

• 4. Отрыть новый магазин на торговом сайте: etsy, аукро и т.д. , прорекламировать, добиться успешных продаж. Успешно поучаствовать в мартовской выставке.

  к выставке кое-что сделала, по магазину ничего

• 5. Легче относиться ко всяким неприятным мелочам, видеть и понимать главное, не накручивать себе, не делать из мухи слона и принимать решения на свежую голову - делать тайм-аут!

  старалась, получилось)