28/01/2014 18:47

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Отложила на завтра важный разговор по поводу работы. Завтра постараюсь добиться результата. День прошел активно, много сделала на работе, но состояние как у выжатого лимона, помог душ и отдых.

• 1. Вчера я легла....

  23:35

   

• 2. Сегодня я встала...

  07:30

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  Завтрак - мюсли с молоком, чай с бутербродом

  Обед на работе - чай и булочка с вишней

  Перекус - чай с бутербродом

  Ужин - суп гороховый, рыба и ложка пюре, чай и штрудель

  ооо, что-то ужин самый сытный(( это чувствуется

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  Джинсы на флисе, гольф и жилетка + сверху пуховик. На улице -10 и снегопад, а в офисе +15, очень холодно(

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  Решила сократить себе рабочий день, т.к. в офисе холодно. Дома постояла под горячим душем и немного отдохнула на диване)

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  6

  Болит голова от погодных изменений. Раздражали сотрудники.

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Богу за веру и надежду в лучшее

  Маме - за вкусный ужин

  Папе просто так

  Мужу, за утренний поцелуй, хоть и в лоб

  Себе за ответственность

  Врачу за участие и человечность

  Подругам - беспокоились обо мне)

  Коту, согрел мне руки с мороза

  Снегу - красиво!

  Жизни - за то что она у меня есть)

• Мои цели

  1. Больше взаимопонимания с мужем, больше общих занятий, общего времяпровождения, обсуждений разных тем

  Ничего особого, за ужином обсуждали ситуацию в стране, мнения сходятся, это хорошо)

• 2. Поездка на отдых заграницу вместе с мужем

  пока ничего

• 3. Стать более собранной и организованной, составлять примерный план или режим дня, чтобы все успевать.

  План был убрать в квартире, и я убралась. План на ближайшее время не продумала.

• 4. Учить английский язык не реже 3 раз в неделю по 20-30 минут

  Ничего

• 5. Легче относиться ко всяким неприятным мелочам, видеть и понимать главное, не накручивать себе, не делать из мухи слона и принимать решения на свежую голову

  Хотела обидится на коллег, но потом решила, что они мне не близкие люди, поэтому не стоит близко к сердцу принимать их поступки - вроде помогло)

http://marafon3.valyaeva.ru