27/01/2014 14:21

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Сегодня у меня выходной, день прошел спокойно и размеренно. Завтра работа и большая нагрузка. А еще серьезный разговор с шефом. Надеюсь на правильный выбор и хороший результат. Думаю, что ночью долго не засну,буду обдумывать.

• 1. Вчера я легла....

  00:00

  По привычке и потому, что сегодня у меня выходной

• 2. Сегодня я встала...

  09:25

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  на завтрак - тушенный картофель с курицей, кофе с молоком, штрудель
  на обед - запеченная морская рыба и пюре, чай с бутербродом
  на ужин - уха, салат с сырка, яйца и чеснока, чай
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  Домашний велюровый костюм

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  Сама себе спа для рук - маску, маникюр и педикюр

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  9

  Немного еще не отошла после операции, побаливает, а завтра на работу - не хочется(

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1. Спасибо Богу за все, что есть у меня, за мои таланты и способности.

  2. Спасибо жизни, за то что она такая многогранная, непростая, и главное за то, что она есть!

  3. Родителям за жизнь, за то, что многому меня научили, за их бескорыстную любовь.

  4. Мужу за поддержку, хоть и не явную, за то, что подталкивает меня вперед, верит в мои силы, за его любовь

  5. Себе - просто так) ну я весь умничка!

  6. Подругам, которые беспокоятся обо мне, помогают в сложную минуту и лечат от стресса.

  7. Коллегам, за то, что делают рабочий процесс живее

  8. Коту - он самый ласковый и милые - мой антистресс

  9. Моему народу - за то что поднял голову

  10. Марафону и Оле - за тренинг и надежду, что все будет лучше и я иду верным путем)

• Мои цели

  1. Больше взаимопонимания с мужем, больше общих занятий, общего времяпровождения, обсуждений разных тем

  Сегодня ничего. Но вчера я рассказала про марафон и попросила его поддержки и помощи, если она понадобиться) Мне показалось, что ему это даже было интересно)

• 2. Поездка на отдых заграницу вместе с мужем

  Пока ничего.

• 3. Стать более собранной и организованной, составлять примерный план или режим дня, чтобы все успевать.

  Я с утра наметила задачи на день и все успела, даже готовила, хотя не собиралась

• 4. Учить английский язык не реже 3 раз в неделю по 20-30 минут

  Пока не начала.

• 5. Легче относиться ко всяким неприятным мелочам, видеть и понимать главное, не накручивать себе, не делать из мухи слона и принимать решения на свежую голову

  Сегодня никаких мелочей не замечала, все хорошо, полет нормальный!

http://marafon3.valyaeva.ru