Чтобы улучшить свою сексуальную жизнь, нужно разобраться в том, что именно нуждается в изменениях. Опираясь на знание своего сексуального стиля, провести экспресс-диагностику своей сексуальной жизни можно самостоятельно. Она состоит из нескольких этапов.

1. Возьмите листок бумаги и напишите обо всем, что не нравилось и не устраивало вас в интимной жизни за последние месяцы или годы.

2. Перечитайте список вновь и запишите, в чем совпадают ваш сексуальный стиль и ваш стиль жизни (есть ли сходство между вашим поведением в постели и вашим образом жизни). Составьте второй список.

3. Составьте список конкретных шагов, которые помогут вам изменить свою жизнь таким образом, чтобы она способствовала индивидуальному росту и счастью. Если у вас есть партнер, он может составить подобные списки о себе, и вы вместе сможете наметить совместные шаги к достижению целей.

Отсюда: http://psy.passion.ru/l.php/garmoniya-v-sekse_8.htm

блин, не успеваю написать, оставлю пока так.