Общеизвестно, что занятия спортом, требуют задействования резервных возможностей организма. А для того, чтобы их восполнить, необходимо грамотно организовать процесс питания, который позволит достигать поставленных целей, не перегружая организм. Специалисты утверждают, что спортивное питание должно быть индивидуальным. Это абсолютно логично, ведь необходимо учитывать вид спорта, интенсивность тренировок, физиологические особенности каждого человека. Ну и в любом случае, не лишним будет посоветоваться с врачом, прежде, чем приступать к интенсивным занятиям спортом.