Вот и у меня такое же ощущение.... С утра до обеда выпиваю 5 чашек крепкого кофе не помогает. Уже подумываю сходить в больничку обследоваться :-( А может это сезонная дипрессия ???? Весны уже хочется организму, наверное, тепла и солнца.

пропейте курс витаминов, больше пеших прогулок на свежем воздухе, особенно перед сном, облегчите еду, меньше жирного и жареного - больше свежих фруктов и овощей. Не знаю, как у вас там с погодой, но если пасмурно, дождливо, нехватка солнца, очень полезно сходить в солярий несколько сеансов минут по 5...

http://www.liveinternet.ru/users/lisa-maha/page4.shtml почитайте здесь советы

а главное - изменить образ жизни. Перестать бежать... начать жить. Я сделал-у меня прошло :)))

Не затыкать будильник,резкий подъем и душ прохлано-контрастный.Музыку бодрую и резкую физзарядку или танцы.На ходу готовить,на ходу убирать Встать перед зеркалом сказать,какая я красивая,помассажировать голову двумя руками,натереть уши и заорать "Доброе утро ,страна,я самая красивая .Я самая счастливая и мне море по колено."
Не получится,другой рецепт напишу,более действенный! Если вы в своей квартире лягте на пол ,три-четыре
Выполняйте правильно движения.
Если хилый-сразу в гроб,сохранить здоровье чтоб..
[468x397]

Может перенапрягаешься? Потому и устаешь

Многие люди жалуются на такое состояние каждый год в конце зимы перед началом весны. Пройдет))

Рецепт один: бегать вечером и утром. Обливаться с утра холодной водой. Делать зарядку.

я бы тебе посоветовала с утра холодный душ, свежо-выжитые соки, очень бодрит, и никакого кофе и чая. И соблюдать режим наверно) еще зарядка очень бодрит

помню у меня было такое состояние, но я не помню чем вылечилась))
думаю витаминки помогут. Пробежка утром тоже очень помогает взбодриться на весь день.
Вообще я думаю, чем больше спишь тем больше хочется.

Пью витаминки и утром врубаю музыку и умываюсь холодной водой.Помогает.

Спать надо не менее семи часов.Это самый настоящий хронический недосып.Нервное беспокойство мысли "надо",необходимый конвейер дел,не можешь прервать цепочку узаконенной необходимости.А надо научится перекладывать лишние работы на другие плечи,научится отдыхать.В конце концов- любить себя и быть уверенным,что твоя жизнь необходима другим.Внушение-залог здоровья.Жалею.Удачи.

Есть способ, на себе испытан и на девушке своей. Первое, это конечно надо пить витамины, второе- усталость снимает на ура это препарат под названием Фенотропил,
Фенотропил оказывает умеренно стимулирующее действие в отношении двигательных реакций, повышает физическую работоспособность. Умеренный психостимулирующий эффект препарата сочетается с анксиолитической активностью. Фенотропил улучшает настроение, оказывает анальгезирующее действие, повышая порог болевой чувствительности, повышая устойчивость организма к стрессу в условиях повышенных психических и физических нагрузок, при утомлении, гипокинезии и иммобилизации, при низких температурах.
На фоне применения фенотропила отмечается улучшение зрения (увеличение остроты, яркости и полей зрения). Фенотропил улучшает кровоснабжение нижних конечностей. Фенотропил стимулирует выработку антител, что указывает на его иммуностимулируюшие свойства, реакцию кожи. При курсовом применении фенотропила не развивается лекарственная зависимость и толерантность. При отмене препарата не отмечено развитие синдрома отмены.
Действие Фенотропила проявляется после однократного применения, что важно при использовании препарата в экстремальных условиях. Значительно усиливает действие ноотропных препаратов.
Стоит он около 400 руб 10 таблеток. Принимать его надо исключительно утром, а то ночью не заснешь.
Прикольная штука, очень помогала, кода состояние как у медузы на расколенных камнях.
Советую!:dance3:

..лечить эту усталость, лучше у гомеопата..

Ответ на комментарий viod # Поддерживаю.Травы в правильных дозах оздоравливают.

Я простыла. Уже третью неделю болею, все не могу себя взбодрить. Пошла на больничный, время свободного много,но энергии мало. Жду, когда всё пройдет и захочется дома все переворачивать. На весну намечается ремонт. Возьму рекомендации на заметку. Спасибо.

думаю мне бы помог счет в банке на сумму с десятком нулей... я бы тогда не нервничала и спать вовремя ложилась и не сидела бы на работе до 11 вечера. оч простое лекарство и главное- никаких противопоказаний

Сколько часов сидишь за кампом? Где экран,на уровне глаз середина монитора у тебя сидящей стройной, с плечами сзади, свободно висящими и поддерживая высокую грудь и гордо стоящую голову и шею отведенные как можно кзади и вверх? Глядя на клаву, склоняешь голову только в верхних позвонках? Это профилактика усталости. Не выдвигаешь шею и голову вперёд и вниз? 'Это прямой путь в хр. усталость.
Окончила печать и вновь грибочек без напряжения, струночка сидящая со спинкой под поясничкой и плечами с широко открытой грудью, редко дышащей , как у певца во время арии.
Обязательно освещай хорошо клаву. Усталые глаза(принимают 90% информации) путь в хр усталость.
Чуть утомились глаза. Встань протанцуй ,чтобы пульс до 120-140 довести, но это, конечно, если сердце здоровое и так минуты 2-3 на первых порах. Дух то у тебя сильный. Как политиканов без интеллекта встряхиваешь, даёшь задуматься комментаторам?
не меньше трёх раз за день свежеприготовленные салаты жуй тщательно со вкусом до и во время еды. Еду ешь после питья талой воды,можно компотов,соков, желательно преимущественно раздельно. Порядок углеводы жиры и белки в конце.
Не стимулирй себя кофе и чаем без нужды. Но 2-3 чашки смело употребляй, но не позже 18 часов вечера.

Тоже и с лимонником или женьшеня каплями или заманихи капель по 30 трижды в день и так целый месяц. Они на спирту настоянные разбавляй лучше в талой воде.

Не опускаешь ли ты голову кпереди и вниз привычно.не горбишься ли в ходьбе, сидя, стоя, не делаешь ли тоже самое в постели когда ложишся спать? Это прямой путь в застойную хр. усталость.

Как только ложишся на боку под ушко положи подушку, подсунь её рукой снизу себе удобно под голову и на нужную тебе комфортную высоту- вытянись лёжа в позе да Винчи ( попроси Беати Николь или Антифити выложить с описанием прозорливых секретов заложенных в идеальную позу и непринуждённую подтянутость этого человека в круге, КРАСОТА опишет я могу добавить коммен-секреты высокого духа в высоком красивом в рамках любой конституции/телосложения/) тела. И затем, подогнув комфортно верхнее бедро к животу и слегка согнутую в колене голень, а нижнее бедро, что на постели попрежнему вытянуто с голенью и стопой слегка казади по отношению к спине. Как буд то ты лук согнутый в спине, а тетива твоего сознания сзади за спиной. Ощущения от этой потягушки комфортно так ка это физиологично.
Перед этим вся потянись, прогибаясь в спине, как бы удаляя темя от пяток. Голову и шею уведи кзади и чуть откинься затылком/ только не запрокидывай головы/. Размасируй до безболезненности все задние болезненные группы мышц или доверь тому с кем рядом спишь, только пусть это сделает ласково, через несильную боль.Застоявшиеся, вызывающие боль в мышцах межклеточные жидкости пусть унесёт слегка надавливая на мягкие ткани шеи сзади вибрируя и ведя их к переди и вниз сложенными вместе пучками пальцев кисти, сгоняя как воду со стола с задних отделов шеи в надгрудинье спереди. Эти задние группы мышц шеи - отточные сердца из мозга в положении лёжа и выносят из него в 3-4 раза больше отработанной крови во сне, потому при нормальном оттоке при широко открытой грудной клетке с мощным присасывающим действием на вены и лимфу, растянутой диафрагмы НА ВДОХЕ.Она же помогает мышечным вибрациям групп мышц шеи, тобою или твоим другом полностью массажём расслабленных, выведенных из болезненных спазмов мышц шеи восстановленных до нормально тонизированной в безболезненной, не сжатой спазмом(50-100 герц) мышце в возобновлении вибрации нормальной амплитуды , что выталкивает кровь из мозга через клапаны глубоких вен шеи.
Часто, Волошка, это и есть причинаа твоих дискомфортных ощущений при просыпани и т.н. хр.усталости-спазмы, незамечаемых тобой в покое без движений и ощупывания в мышцах шеи.
Сделай тоже самое и днём несколько раз-дискомфорты начнут уходить . Мне обязательно сообщи результат можно в личку.Адрес у тебя есть.

Ходи ,танцуё,бегай, можно не месте на толстом коврике, доводя сердце и сосуды в состояние весеннего половодья, когда сердце выбрасывает в аорту до 16-20 литров в 1 минуту и так же и возвращается отточными сосудами такой же объём к сердцу. Всё промывается, клеточки наполняются ионами, необходимыми молекулами. солями и пр и пр. , чтобы обеспечивать до 100 000 реакций за секунду внутри клетки, и быстро отдают обрат в межклеточное пространство. а через него в капилляры и в вены в глубине мышц к сердцу, что во время бега и танца ещё интенсивнее выносится. Ты и кто это всё применит, т.о. заставляешь выносить отработанные кровь и лимфу. И в результате ты свежа,здорова и в тонусе. Какая там усталость, тем более хроническая.

В том что посоветовали сотоварищи по лайвинтернету много полезного.
Пожелаем Юле тонуса и победы в борьбе с фальсификаторами. А тебе разобраться с первопричинами дискомфорта. Лёгкой походки. высоко стоящей горделивой головы и лебединной шеи.
Умножение твоего высокого духа, через него осознанной информированной волей к быстрому восстановлению физических энергий и тонуса...

Докто Не болей Не болит

пс это первая глава к высокому духу и здоровоому быстро восстанавливающемуся телу.
Красота спасёт мир . спасая каждого в отдельности человека

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Психотропные препараты не советую как медик, особенно на Фенотропил. Так скоро можно и наркоманкой стать. Правильно люди говорят витамины, фрукты , овощи, короче говоря здоровый образ жизни. А главное позитивный настрой. И все будет прекрасно. Поправляйся.

надеюсь, что когда мы дождемся тепла и весны, то все будет хорошо)

Возьми мандаринов, яблок, чай с шиповником, молочные продукты в умеренном количестве. В общем проведи разумный ПОСТ на молочных продуктах и свежих фруктах.

Надо пить витамины не меньше месяца.Причем витамины с микроэлементами.Надо обязательно спать регулярно.Интересно,какая у тебя работа?Может скучая рутинная и мало разнообразия в жизни-это тоже может приводить к такому сонливому состоянию.Можно проверить количество сахара в крови.