Это цитата сообщения Логово_Монстра Оригинальное сообщение



Визуализация легка, когда внутри тебя установилась ментальная тишина. Все твои действия тут же синхронизируются с ритмом дыхания и мышление из вербальной редукции становится зрительным образом. Главный враг образного мышления - это внутреннее беспокойство. Именно оно заставляет мысь бежать с быстрой скоростью и этим включает ревлекторный автомат нашего мышления, ибо рефлекс всегда быстр, а размышление протекает медленно.
Именно этим и стоит воспользоваться и превратить мышление из своего врага в друга. Делается это просто - надо не просто рассматривать свои внутренние состояния, а ЗАДАВАТЬ САМОМУ СЕБЕ ВОПРОСЫ относительно них.
Как только вы начнет это делать, ваши внутренние состояния тут же обретут четкую форму, и эта форма станет жить особой и отдельной от вас жизнью.
Объяснение тому легко... Уже то, что вы рассмативаете свои внутренние состояния в определенной форме говорит о том, что эта форма "непрозрачна" для мышления. Иначе говоря, у нее есть своя жизнь, отличная от нашего "Я". В противном случае, форма была бы полностью прозрачна и видима насквозь с любого ракурса.
Наше мышление - это способность выносить ощущения за пределы тела и делать это в определенной форме...
Таким образом, ВНУТРЕННЕЕ МЫШЛЕНИЕ (именно мышление) а не ментальный автомат сознания, ВСЕГДА ЯВНО ПРОЯВЛЯЕТ СЕБЯ В ВОПРОСИТЕЛЬНОЙ ФОРМЕ.
Именно поэтому Сократ использовал самовопросирование для открытия удивительны знаний о мироздании.
И когда ты задаешь себе вопросы о своих внутренних состояниях, то именно этот акт легко отделяет от тебя в виде внешнего мира те формы переживания, которые не являются твоим "Я".
Это и есть визуализация.