Это цитата сообщения Irinka-K Оригинальное сообщение

Телесно-ориентированная психотерапия

[300x300]
Начало здесь - о моем знакомстве с этим направлением психологии.

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) - это способ "исцеления души через работу с телом".

Телесно-ориентированная психотерапия является одним из основных направлений современной практической психологии, еще ее называют соматической психологией. В настоящее время в Европе и в Америке существуют свыше 50 институтов и организаций с обучающими и терапевтическими программами различных школ и направлений телесно-ориентированной психотерапии.

Телесно-ориентированная психотерапия - это искусство и наука, это способ “исцеления души через работу с телом”, с запечатленными в теле переживаниями и проблемами человека. Все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле. Наше сознание и бессознательное в 90% случаев говорят не словами, а сигналами тела. Важно научиться улавливать эти сигналы, слышать свое тело, быть с ним в контакте.

В любой момент жизни состояние тела человека - это воплощенная история пережитых и переживаемых им эмоциональных и физических травм, накопленного жизненного опыта, взглядов и представлений, недомоганий и заболеваний. Наше “Я” выражено как в психике, так и в теле, и оживить душу можно, воздействуя на телесные процессы.

Эмоционально значимые переживания “врастают в память тела” и фиксируются в нем. Тело - запечатлевая маски и роли, избранные как способы защиты от тяжелых переживаний, - обретает “мышечный панцирь”, узлы и зоны хронических напряжений и зажимов. Они блокируют жизненную энергию, эмоции, силы, способности; ограничивают подвижность и ресурсы жизненности тела; снижают качество жизни и полноценность самой личности; ведут к заболеваниям и старению. Подавляя опасные либо негативные чувства и переживания тела, мы приходим к внутренним конфликтам, когда эмоции “отсекаются” от движения и восприятия, действия от мышления и чувств, понимание от поведения. Думаю - одно, чувствую - другое, делаю - третье.

Это если кратко.. ЗДЕСЬ подробнее

Телесно-ориентированная терапия направлена на:

- осознание механизмов блокировки подавляемых, не отреагированных эмоций, таких как гнев, раздражение, обида, страх; негативные последствия которых остаются как в подсознании, так равно и в теле, и проявляются различными хроническими мышечными напряжениями (так называемыми "мышечными зажимами", или "мышечным панцирем"), и вследствие этого - нарушением подвижности, осанки, болевыми синдромами и болезненными состояниями;

-безопасную для организма разблокировку подавленных эмоций, "сброс" стрессовых состояний, оставшихся в теле, без вреда для окружающих (в быту некоторые часто свою злость на кого-либо сбрасывают, разряжают на близких, чаще - на детей);

- формирование новых, исключающих подобное "застревание", способов и сценариев поведения, дающих возможность избегать их негативного воздействия, а в дальнейшем и не попадать в стрессовые ситуации;

- обучение достигать физический и душевный комфорт в различных сферах нашей деятельности: в семье, на работе и т.д.;

- активизацию творческого потенциала, повышение сексуальности, и как следствие этого - повышение качества жизни и прочее.


Очень хорошие книги по телесно-ориентированной психотерапии

Серия сообщений "Психосоматика":

Часть 1 - Синдром эмоционального сгорания
Часть 2 - Про альфа - ритмы и про лечение музыкой
Часть 3 - Психосоматика экземы
Часть 4 - Маленькое чудо
Часть 5 - Телесно-ориентированная психотерапия
Часть 6 - Щербатых Ю.В. "Психология стресса и методы коррекции"
Часть 7 - О чувстве реальности
...
Часть 15 - О Доминирующей Жизненной Цели и онкологических заболеваниях
Часть 16 - О кодексе невротика
Часть 17 - Опять психосоматика. Страшилка)))