Китайская оздоровительная гимнастика
Привет, мои дорогие читатели!
Надеюсь, вы у меня в скором времени появитесь)))
И будете частенько заходить на мой блог, делиться своими полезными рекомендациями, узнавать что -то новое для себя от меня
Я решила начать первые публикации в свой блог здоровья с рассказа о замечательной системе упражнений китайской оздоровительной гимнастики, которые разработали даосские монахи для великих китайских императоров.
Омолаживающая китайская оздоровительная гимнастика Ху Чун Гонг являются частью дыхательной и двигательной терапии, именуемой в Китае Ки Гонг.
Об этих упражнениях я узнала случайно.
Однажды мне на глаза попалась вот эта замечательная книга Е.Луба, в которой простым и понятным языком была описана система тренировок Ху Чун Гонг.
Скажу честно, прочла на одном дыхании, и загорелась освоить всю технику и довести ее до совершенства
Несколько слов о самой технике с примером упражнений.
Эта китайская оздоровительная гимнастика известна и практикуется в Китае на протяжении тысячелетий.
Движения в этих упражнениях чрезвычайно просты, а воздействие этих очень простых движений на здоровье и внешний вид человека так эффективно, что интерес к ним постоянно возрастает.
Все упражнения делаются стоя на одном месте, четыре обязательных- остальные на выбор, все достаточны просты и легко осваиваются в течении дня.
Выполнять данные упражнения нужно всего один раз в день, но эффект от этой гимнастики превосходит все ожидания!!!!
Упражнения Ху Чун Гонг являются эффективным средством саморегуляции всех желез внутренней секреции, гипофиза и гипоталамуса. Они повышают и обмен веществ, оказывая удивительное воздействие на весь организм.
При правильном выполнении упражнений происходит омоложение кожи, тело наполняется силой и энергией!
Очень жаль, что публикация книги или ее отдельных глав запрещена, поэтому постараюсь рассказать своими словами о комплексе и упражнениях.
Итак, первое и самое важное упражнение оздоравливающей гимнастики Ху Чун Гонг
составляет основу всех последующих движений и называется "Возвращение весны"
Это упражнение регулирует все функции внутренних органов, очищает от шлаков, обновляя человеческий организм, независимо от возраста.
Суть упражнения заключается в волнообразных движениях тела, и при правильном его выполнении, оказывает потрясающий результат!
Регулируется кровообращение, укрепляется иммунная система, улучшается обмен веществ,исчезают все боли, омолаживается кожа, снижается вес .
Вы можете легко самостоятельно освоить данную технику по книге , ее можно купить здесь
А в этом видео можно наглядно посмотреть все эти упражнения
Присоединяйтесь, будем осваивать и стремиться к оздоровлению вместе)