Довольно просто может похудеть каждый, кто хочет! Для этого совершенно не обязательно посещать обязательные тренировки в фитнес-клубе или изнурять себя диетами.

1. Достаточно лишь стараться  больше двигаться:

3. Старайтесь употреблять больше круп и овощей.

4. Уменьшите свою порцию, просто возьмите тарелку размером поменьше.

5.Откажитесь от употребления майонеза и горчицы, замените их лимонным соком.

Всё зависит только от Вас. Трудно сделать всё сразу - начинайте с малого, потом войдёте во вкус. Увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему. Удачи Вам!