
СПА-ВАННА в домашних условиях. Композиции для ванн с ароматическими маслами надо готовить непосредственно перед процедурой,и главное,не переборщить с количеством масла.Для общей ванны достаточно всего 10 капель эфирного масла(можно приготовить смесь антистресс,обладающую не только расслабляющим,но и увлажняющим эффектом:3 капли масла лаванды,2 капли масла пачули,2 капли масла бергамота,3 капли масла розы)Очень важно правильно растворить композицию масел в воде.Для этого необходимо перелить смесь в небольшую бутылочку,и,наполняя ванну водой,подставить бутылочку под струю теплой воды-так масло распределится равномерно.Ванну следует принимать 15-20 минут,после чего отдохнуть не менее 30 минут. ЭФФЕКТ:через 30 минут вы чувствуете себя отдохнувшей,расслабившейся и бодрой одновременно. СТОУН-ТЕРАПИЯ -это особая техника массажа различными природными камнями. В домашних условиях можно использовать округлую морскую гальку или любые другие камни без острых углов.Понадобятся 4 камня:2 нагреть до 40 градусов на плите в емкости с водой,а 2 охладить в холодной воде.Нанести на ноги и бедра массажное масло.Взять 2 горячих камня и производить ими круговые движения по направлению снизу вверх.Затем те же движения повторить холодными камнями.Так чередовать в течении 30 минут,закончить массаж холодными камнями. А можно сделать ванночку по методу стоун-терапии,которая снимет усталость и освежит после напряженного дня.Разогрейте камни(в этом случае можно любые) в металлическом тазу с водой(она должна прикрывать камни на 2-3 см.),немного остудите и погрузите ступни.Чтобы увеличить эффективность процедуры,положите на камни тонкие кружочки лимона. ЭФФЕКТ : главная задача-расслабление,однако при сочетании холодных и горячих камней отлично стимулируется местное кровообращение,ускоряются процессы метаболизма в клетках кожи и подкожно-жировой клетчатки.В результате снимаются отеки,выравнивается рельеф,кожа приобретает тонус и упругость. ШОКОЛАДНОЕ ОБЁРТЫВАНИЕ Перед процедурой очистить кожу с помощью скраба(можно воспользоваться готовым косметическим средством,а можно приготовить самостоятельно,смешав в равных частях сахар и любое растительное масло). Растворить 100гр. обычного какао-порошка в стакане горячей воды и добавить 1 ст. ложку оливкового масла.Полученную массу остудить до комфортной для тела температуры,затем нанести на проблемные зоны.Обернитесь полиэтиленовой пленкой(подойдет обычная пищевая) и прилягте на 30 минут,укрывшись одеялом.После процедуры примите теплый душ.Наибольшего эффекта можно добиться,если делать шоколадные обертывания 2-3 раза в неделю. ЭФФЕКТ : при обертывании повышается температура тела,усиливается потоотделение,вместе с потом выводятся шлаки,кожа начинает впитывать полезные вещества.Данная процедура способствует оттоку межклеточной жидкости и укреплению кожи,в результате чего заметно уменьшаются проявления целлюлита. ЭКСПРЕСС-ПРОЦЕДУРА Порой мы даже не догадываемся,что под рукой находится настоящее сокровище-тыква.Она содержит богатейший комплекс витаминов и биологически активных веществ. Для приготовления активного состава,который поможет наполнить кожу энергией,тщательно смешайте 2 ч.ложки пюре из сырой тыквы,1/2 ч.ложки меда и 1/4 ч.ложки молока.Предварительно очистить кожу лица,сделать пилинг.Затем нанести приготовленную массу на лицо и полежите 10-15 минут.После этого умойтесь водой комнатной температуры и нанесите увлажняющий крем. ЭФФЕКТ : кожа приобретает здоровый,сияющий вид,становится более упругой и подтянутой. ИТАК,ВЫ ГОТОВЫ К ВЫХОДУ В СВЕТ !
|
|