Работаем над стройными руками
26-02-2020 14:42
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
1. Сводим руки с гантелями 25 раз
2. Обратное отжимание 15 раз
3. Подъем гантелей перед собой по 20 на каждую руку
4. Отжимания на максимум
5. Тяга гантелей к корпусу в наклоне 20 раз
6. Из планки, касание рукой плеча 40 движений
И таких делаем 5-6 кругов!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
2. Обратное отжимание 15 раз
3. Подъем гантелей перед собой по 20 на каждую руку
4. Отжимания на максимум
5. Тяга гантелей к корпусу в наклоне 20 раз
6. Из планки, касание рукой плеча 40 движений
И таких делаем 5-6 кругов!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Работаем над стройными руками | Prettyke - Жизнь прекрасна во всех её проявлениях!!! |
Лента друзей Prettyke
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»