Иногда бывает, что монотонный круг офисных будней кажется совсем уж бесконечным, а наши мечты, похоже, уже давно перестали сбываться. Значит, пора что-то менять. И лучше всего начать с мелочей. Важных повседневных мелочей, которые поддержат нас и внесут в жизнь больше ярких красок.
Есть простые способы, благодаря которым Вы научитесь получать и ценить маленькие радости жизни каждый день. А хорошие эмоции – это залог уверенности в себе и в общении с окружающими людьми.

Устройте SPA в собственной ванне

[500x540]

Для того чтобы снять усталость и напряжение после нелегкого трудового дня, необязательно отправляться в дорогой SPA-салон. Придите домой и перед тем как погрузиться с головой в домашние хлопоты, уделить себе 20 минут Вашего личного времени – ведь это не так много! Наберите ванну теплой приятной воды, добавьте ароматной пены, и чтобы уж наверняка оказаться на вершине блаженства, бросьте туда несколько цветочных лепестков (это могут быть мыльные лепестки, а лучше – лепестки самого настоящего живого цветка, который можно купить по дороге домой). Погрузитесь в белоснежную пену и представьте, как вода смывает с Вас все неприятности и сложности прошедшего дня. С собой в ванну можно захватить стакан прохладного фруктового сока…
 

Если день выдался слишком напряженным, и вы чувствуете, что нервы разыгрались не на шутку, Вам поможет ванна из травы валерианы. Сделайте отвар из расчета 6 ст.л. валерианы на 1 л воды, прокипятите его в течение 15 мин, а затем вылейте в ванну с теплой водой. Это прекрасно успокоит нервы, а также поможет легко и быстро заснуть.