снова на диету. рост: 170
вес утром: 57,4

в начале этого года доходила до 51 кг, потом жутко сорвалась, и увидев на весах в понедельник число 60, решила сова взять себя в руки.
пока с понедельника сбросила 2,6 кг.

ем только до 3х часов, и часов в 5 пью чай с 3 квадратиками шоколадки.
особо себя не ограничиваю, ем утром и часа в 2, что-то очень вкусное.
знаю, что ограничивая себя в этом, срывы случаются быстрее.
вечером уберегаю себя от срывов фразой "сейчас спать, а утром поем что хочу".
также помогаю себе колой лайт, хоть она и вредная, но от аппетита избавляет напрочь :)

пока за день съела: яичницу, с помидорами и колбасой :D
шоколадные гофры <3 не могу от них отказаться.

вечером планирую кофе с квадратиком шоколадки.
пусть буду худеть медленно, но не мучая себя, и допуская меньше срывов. :)