Век скоростей и технического прогресса остался позади. Как же назвать век наступивший? Скорости увеличились в несколько раз, технический прогресс нам обещает общество киборгов и бессмертие. При этом среди основных проблем человека на первый план выходят стрессы. Конечно, есть воины, стихийные бедствия, реформа МВД, реконструкция Ленинградского шоссе и многое другое. Но давайте на минуту отвлечёмся оттого, что Вы знаете и обратим своё внимание только на то, что Вы чувствуете каждый день. Что помогает Вам быть счастливым или мешает.
Какие мысли и убеждения не дают Вам с наслаждением сидеть в мягком кресле, слушать приятную музыку и любоваться видом бегущих облаков, летящих птиц, лучами весеннего солнца? Неужели мешают мысли о вооружённых конфликтах на Ближнем Востоке? Нет. Мешает осознание того, что Вы стоите в «пробке». Если рассматривать каждого человека в частности, мы видим, что стрессовые состояния являются следствием мыслей и убеждений касающихся его собственной жизни. А наслаждаться вышеописанным моментом он не может даже не из-за «пробки» как таковой, и уж тем более не из-за торнадо на Западном побережье США. В его сознании только потерянное время, не довольное начальство, придирчивые клиенты, ленивые подчинённые, капризная жена и пресловутый жилищный вопрос.
Я уже предвкушаю волну критики в ответ на эти высказывания: «А как же иначе?» «Как думать о птичках, когда опаздываешь на важную встречу?» Это и есть одно из убеждений, о которых я пытаюсь сказать. Теперь задумайтесь: на что из вышеперечисленного Вы сможете повлиять сидя в пробке? Что сможете изменить? Выехать на «встречку»? Позвонить жене и сказать всё, что о ней думаете? (Что, в общем, означает то же, что выехать на «встречку».) А что потом?
Так что же делать? Нужно уметь останавливать бег мыслей в голове. Остановить и оглядеться вокруг. Так ли всё плохо на данный конкретный момент? Могло быть хуже? Тем более если Вы за рулём, могло бы уже ничего не быть. Определение автомобиля как транспортного средства повышенной опасности ещё ни кто не отменял. Изменение эмоционального состояния не решит всех проблем, но даст мощный ресурс для их решения. Внутреннее спокойствие и уверенность в себе-это уже половина необходимых инструментов для изменения жизни к лучшему.
Конечно, учиться «останавливать время» и мыслить глобально лучше не в городе, где тебя окружают десятки машин, сотни людей со своими проблемами, а воздух пропитан таблицей Менделеева и тревожными ожиданиями. Для обучения людей техникам изменения состояний и противодействию стрессам, мы увозим их за пределы крупных городов. Туда, где жизнь течёт медленнее, а организм восстанавливается быстрее. Там мы возвращаем людей к природе. Среди огромных полей и шелестящей листвы, под пение птиц, мы учим их основам медитации, управлению эмоциями и обретению жизненной силы. На таком тренинге Вы ощутите себя частью Земли. Научитесь мыслить в масштабах вселенной и всей своей жизни. Целью таких тренингов является обретение участниками эмоционального покоя, очищение разума. Получение знаний и навыков помогающих справляться со стрессами, всегда быть уверенным в себе. Находить оптимальные пути решения важных жизненных и деловых задач. Обрести душевный покой, так необходимый нам в новом веке.
Ссылка на опубликованную статью: http://www.x-animal.ru/psihologija/statiiotreningah/trening-edinstvo-s-prirodoj/

Царев Алексей, бизнес-тренер, психолог-консультант консалтинговой компании "Креативный стиль".
Автор тренинговых программ "X-Animal project".
[236x263]