[380x380]   

    У нас год делится на короткое лето и все остальное. Как прожить предстоящие три месяца, чтобы потом «не было мучительно больно»? Как провести свой недолгий отпуск?
 

       Сколько надо отдыхать, чтобы отдохнуть? Что за вопрос, скажете вы, чем больше, тем лучше! А вот и нет! Итальянские ученые пришли к выводу, что если человек «расслабляется» в течение месяца, у него снижаются умственные способности — коэффициент интеллекта падает на 20 пунктов, ухудшается память, даже снижается иммунитет. И после уж очень не хочется идти на службу... А за две недели вы и почувствовать не успеете, что бывает жизнь — без работы.

      Что же такое отдых? Все, что положительно влияет на психоэмоциональную сферу — так считают современные врачи. Любая смена обстановки, новые приятные впечатления приносят пользу психике, а значит, и всему организму. Так что даже если вы устали до такой степени, что желание одно: лицом в подушку, соберите последние силы и куда-нибудь уезжайте. Останетесь дома — считайте, что отпуска у вас не было.Выбирая вид отдыха, неплохо учитывать свой тип темперамента

      Например, вы — сангвиник: человек непоседливый, общительный, нуждающийся в новых впечатлениях. Вы быстро приспосабливаетесь к обстоятельствам, легко сходитесь с незнакомыми людьми. Но вам тяжело придерживаться строгого распорядка дня, у вас мало терпения, усидчивости. Если вы узнали себя в этом портрете, то в принципе вообще можете не ходить в отпуск: вам достаточно в субботу-воскресенье получить какие-то яркие впечатления от недолгой поездки, от хорошей компании, интересного спектакля, и ваши силы восстановятся. Вы — прекрасный спутник, отзываетесь на любую инициативу, на отдыхе у вас всегда хорошее настроение. Лучше всего вам поехать туда, где весело: дискотеки до утра, на которых можно «круто оторваться», веселые «заводные» компании с ночными купаниями и незапланированными, спонтанными поездками. А вот что вам противопоказано, так это санатории, где заранее распланирован каждый час.

      Холерик — человек стремительный, импульсивный, возбудимый. Увлекшись делом, он может работать до изнеможения, не замечая этого. Эмоции переживает ярко — как положительные, гак и отрицательные. Если же холерики не находят применение своему темпераменту в общественной жизни, то становятся вспыльчивыми, раздражительными, несдержанными.  Вы можете представить себе Петра I, часами лежащего неподвижно на пляже? Вряд ли. Холерику нужна постоянная смена впечатлений. Но если сангвиник жаждет праздника, то этому человеку принесет удовольствие только преодоление препятствий. Холерику лучше выбирать экстремальный вид отдыха: походы на байдарках, альпинизм, подводное плавание. Или турпоездки с познавательной целью. Если же вы очень устали за год и сейчас вам кажется, что лучше, чем лежать на песке и смотреть в небо, ничего на свете нет, то выбирайте такое место отдыха, где были бы еще и спортивные площадки, и возможность куда-то выехать, что- то посмотреть. Дело в том, что люди с этим темпераментом тоже очень быстро восстанавливаются. Через несколько дней им надоедает однообразие и возникает раздражительность, которую они не могут сдержать.

    Флегматик медлителен, спокоен, ровен. Настойчивый и упорный, он редко выходит из себя. Все дела доводит до конца. Этот человек в меру общителен, но не склонен болтать по пустякам.  Он просто экономит силы и не хочет попусту терять их. Флегматик может отличаться выдержкой, глубиной мыслей, постоянством. А может — и бедностью эмоций, ленью, безволием, склонностью к выполнению привычных действий. Это, пожалуй, единственный психологический тип, которому надо отдыхать месяц. Флегматику, по крайней мере, нужна, неделя, чтобы «раскачаться» для отпуска. И столько же, чтобы настроиться на работу. Отдыхать ему нужно в привычной обстановке: среди лесов-полей близ своей дачи или родной деревни. Можно отправиться в санаторий — но не менее чем на 21 день. Или в поездку на теплоходе: для флегматика это будет комфортно — вроде вокруг что-то меняется, а он между тем остается в своей обстановке. Естественно, противопоказано ему все, что вызывает хоть малейшее эмоциональное напряжение.

      Меланхолик — это не тот, кто находится в депрессии . Просто у людей этого психологического типа быстро опускаются руки - при малейшем стрессе. Они застенчивы, робки, нерешительны. Если жизненные обстоятельства не благоприятствуют, меланхолик становится замкнутым, тревожным, боязливым. Но при нормальных условиях - это человек глубокий, хороший труженик, успешно решающий свои задачи. Меланхолику комфортнее проводить отпуск в своей компании, потому что незнакомые люди вызывают у него стресс. Лучше посвятить свободное время творчеству: заняться переустройством дачи, участка, шить, вязать или писать роман. Самореализация меланхолику приносит истинное счастье.
отпуск

[413x48]

P.S.  Отношения работника и работодателя, избитая тема. Как часто мы встречаемся с несправедливым отношением к себе со стороны руководства на работе. Конечно, хотелось бы, чтобы отношения работодателя и исполнительного работника в течение рабочего процесса были идеальны. Увы, это большая редкость. Посетив страницы блога http://dentalworld.ru/blogs/Aleinikova/32001.php ,познакомившись здесь со статьёй "Руководитель - подчинённый  или советы руководителю, Вы узнаете. Как поступить и как защитить свою репутацию, честь и достоинство, как правильно написать объяснительную записку, познакомитесь с правилами делового общения. Желаю вам успеха в вашей деятельности и деловых конструктивных отношений с вашим руководством и коллегами по работе!