нужно тренироваться. начинать с малого. искусственно создавать ситуацию, когда хочется, например, расплакаться. и держаться. изо всех сил держаться. дальше проще...

Ууу..не..искусственно тренироваться-это не по мне. Думаю, всё же сдерживать себя. Кстати, я имела в ввиду такие ситуации, когда нужно именно сдержать себя, а не срываться..Например, ссоры. В некоторых случаях, думаю, все же хоть какие-то эмоции нужны:) Всё равно спасибо за ответ ;)

у меня наподобие ситуация. живу в придуманных рамках, считаю, что нужно жить так и не иначе. по началу плохо получалось контролировать себя в разных ситуациях. но сейчас ничего - научилась. мне говорят характеристику совершенно другую, нежели чем я есть. просто привыкла на людях держаться тех правил, которые сама себе придумала и играть придуманную роль, не выражающую никаких реальных эмоций.

Мои правила не ограничивают мои эмоции. Но вот иногда нужно прислушиваться к сердцу, а я "в разговоре" с разумом. И когда нет настроения, бывает, срываюсь на кого-то...А если подумать, то в чем человек виноват?

Ответ на комментарий run-away # да ни в чём не виноват. просто накопилось столько всего и уже не в силах сдерживать это что-то, и оно взрывается, выливаясь на первого встречного. обидно, конечно, ничего не скажешь, ну, по идее, должны понять, ведь у каждого бывает такое состояние.

да..только постоянно понимать заколебешься) и люди, которые вынуждены, "жертвовать" своим настроением ради моих "прихотей".... это обидно....

Ответ на комментарий run-away # ну это да. не спорю=)

Ответ на комментарий ThE_vIrTuAl_lItTlE_gIrL # ;) вывод: будем работать над собой, над своими эмоциями)

так-так-так. проблема не в том, что срываешься. проблема в правилах) я живу без них. пусть порой импульсивная, порой ранимая. злая, никакая, грустная, сумасшедшая. все, что ощущаю не стараюсь вогнать в рамки. следовательно, эмоционально я чиста. ничего не откладывается и не твердеет. это как гной, который потом лопает кожу. *фу, пакостный пример* будь проще)

пример действительно "фу" проще.....просто некоторые эмоции нужно блокировать..

run-away, единственная эмоция, которую стоит блокировать - это бесплатный вход к тебе в душу) все остальное скрывать - бессмысленно. а вот там выше коммент про маску - это вообще страшно.

а как же злость, отвращение..и выражается это ой-ёй-ёй как нехорошо. зачем делать больно человеку, если у тебя просто нет настроения..или злишься по пустякам и срываешься. надо себя сдерживать. маски..да. не приемлю масок.

run-away, ты не так поняла) я не о том, чтобы орать с пеной у рта на друга или родственника. разозлилась, ушла в туалет и поорала на унитаз)) выход эмоциям должен быть. всем без исключения.

о, боже..так в психушке за свою примут спасибо за советы.. я учту....

run-away, выплескуиваю их в определенныхъ местах..а так держу все в себе

Ответ на комментарий run-away # вот вот=) правильно=)

эмоции это не контролируемый сброс энергии их трудно контролировать а если контролировать то можно взорваться,,,последствии стресс растерянность депрессии

я девушка экспресивная и сама не раз сталкивалась с такой проблемой..мне всегда влетало за то ,что я говорю что думаю..а потом я посмотрела на своих подружек-лицемерок и поняла что лучше быть откровенной чем скрываться за масками..просто будь собой а эмоции придерживай лишь в отдельных случаях...когда это выгодно для тебя...

спасибо за коммент

Ой,очень знакомо...Я стараюсь считать до 100 и думать прежде чем что-то ляпнуть)))

Love_Doll, о...отличная идея....

антидепрессанты мне помогают... хорошая весч... да-да.