Источник рецепта с фото

1.
[500x667]

Яблоко (небольших) — 3 шт
Банан (замороженный) — 1 шт
Ряженка — 200 мл
Мед — 1 ст. л.
Хлопья овсяные (геркулес традиционный цельно-зерновой ТМ Мистраль) — 2 ст. л.
Корица — 1/2 ч. л.

Измельчить блендером геркулес традиционный цельно-зерновой ТМ Мистраль в мелкую крошку.
Запечь очищенные от середки яблоки в микроволновке 7 минут до мягкости.
Измельчить блендером до однородной массы замороженный банан, мед, печеные яблоки, корицу и геркулес традиционный цельно-зерновой ТМ Мистраль. Выливаем смузи в бокалы и подаем к завтраку.