У меня проблема. Оказывается, я не бываю одна. Вообще. Пытаюсь что-то придумать.

Исходное сообщение Сирициус У меня проблема. Оказывается, я не бываю одна. Вообще.

Аналогичное положение. Сегодня нашёл выход - поставил аудио в будильник. Просыпаюсь всегда тяжело, в течении получаса, а сегодня - словно мама похвалила в детстве). Правда не ручаюсь за чистоту эксперимента. Признаюсь честно, первые минуты не помню, только когда дело дошло до манипуляций по спирали, "включился" и всё прошёл сознательно.

Ответ на комментарий Сирициус # Да, бывает... по себе знаю. :) Если есть mp3 плеер или аналогичный в мобильном телефоне, можно просто выйти на полчаса на прогулку в ближайший парк, где есть лавочки, размороженные после зимы. Когда дети были маленькими и все помещения в доме были заняты, я еще иногда приносила плеер в ванную и принимала ванну вместе с медитацией. :)

Ответ на комментарий Luis_Fier # Спасибо за отзыв. :) В принципе, подсознание воспринимает в любом состоянии. Но наша задача часто состоит в том, чтобы вывести нечто именно на уровень осознания. Если от ваших занятий вы ощущаете облегчение в "любимом органе", значит, можно пока и так. Тело само подскажет, когда пора что-то менять. :)