Наверное, начнем с этой методики, о которой я впервые узнала в институте Норбекова. Должна сказать, что, несмотря на разные мнения относительно личности Норбекова, система построена грамотно, четко и действительно работает. Одной из важных составляющих эффективности любой системы, о чем надо помнить, применяя подобные методики, является готовность учиться.
Невозможно прочесть много книг о горнолыжном катании, а потом встать на лыжи и легко поехать по черному склону. И бессмысленно даже читать книги, если ты не собираешься вставать на лыжи. Невозможно никого научить, можно только помочь научиться. Когда встаешь на лыжи, появляется столько нюансов, которые невозможно описать в книгах, но которые можно прочувствовать. И у каждого они свои, а потому и любая система становится со временем индивидуальной. Поэтому большой процент неудач в освоении оздоровительных систем я связываю с отсутствием желания учиться самостоятельно.
А в Вене уже весна – полным ходом. И кусты зацвели на газонах... Итак, что такое медитативная техника "Любимый орган"? Совсем не обязательно заводить себе больной орган, но если он имеется – это же просто счастье какое-то! (Не поймите меня правильно...) Если ничего не болит, можно просто выбрать орган, который вам хотелось бы укрепить. С парными органами можно работать по очереди. Позвоночник тоже может быть любимым органом, только площадь охвата тогда будет больше.
Не нужно брать в работу голову (мозг) и сердце. Это очень тонкие приборы и без предварительной подготовки с ними лучше не экспериментировать. А вот глаза, уши, нос и даже зубы – все они вполне могут стать "любимыми органами". Повторять эту технику можно сколько угодно, даже по десять раз на дню, если захотите. :)))
Собственно, вот и все объяснения. Здесь я уже писала о пользе расслабления и приводила для примера коротенький звуковой файл. Сегодняшняя техника потребует около 25 минут. Отключите телефоны, попросите домашних не беспокоить вас, уберите из комнаты домашних животных и следуйте рекомендациям по ходу медитативной техники.
Если вы захотите поделиться со мной результатами своих экспериментов, я буду искренне вам благодарна за помощь. Успехов вам в познании себя и своего тела! :)
