Начало здесь.

Мы закончили беседу на том, что всё можно изменить. Можно. Но не всем и не всегда. Влиять на собственную жизнь мы можем в определенных пределах. Пределы и ограничения у всех людей разные, отсюда и убеждение, что изменить можно всё. Одним удается изменить одно, другим – другое. В совокупности получается, что практически нет ничего, что кто-нибудь, когда-нибудь не изменил бы.

Однако, давайте займемся собой. Ведь человечество и состоит из отдельных людей, в том числе – и из нас с вами. Итак, у вас есть желание быть здоровыми, счастливыми и красивыми. Но что-то с этим не складывается. С чего начнем? Давайте по порядку.

Здоровье

Начнем с основы

Весь наш организм прикреплен к позвоночнику, благодаря которому нам удается иногда ходить прямо, сидеть или ползать. И, поскольку каждый позвонок связан с одним или несколькими жизненно важными органами, давайте обратим самое пристальное внимание на позвоночник и проведем полную инспекцию подведомственного хозяйства.
[260x345]

Попробуйте, читая эти строки, поставить обе ноги на пол и, сидя, начать плавное движение вверх. Тянитесь вверх макушкой, сколько сможете. Когда достигнете максимального распрямления позвоночника, напрягите все мышцы – снизу вверх. Зафиксируйте положение и оставайтесь в нем столько, сколько сможете.

Ну как? Начальная позиция – привычное вам положение. Конечная – то, что должно быть. Чем дольше движение, тем выше у вас давление на каждый позвонок, тем хуже их связь с органами. И, соответственно, тем больше они страдают. Если вы возьмете за правило делать это упражнение несколько раз в день, вы будете восстанавливать клеточную память. Мышцы начнут "вспоминать", в каком положении надо держать основную опору тела. И вашим внутренним органам обязательно станет легче дышать.

Управление эмоциями

Но это – не единственный секрет. Очень важно, с каким настроением, с каким настроем, вы это делаете. Каждая клетка нашего тела хранит информацию обо всех состояниях, в которых она когда-либо находилась. Если, занимаясь собственным здоровьем, вы будете воссоздавать в воображении ощущения, присущие здоровому состоянию тела, именно это состояние и будут "вспоминать" клетки.

Делать любые упражнения в состоянии раздражения, злости, агрессии или в других негативных состояниях означает передавать клеткам и органам тела именно эти состояния. А они, как известно, разрушают. Иногда и этот процесс необходим, но тут уж вам самим решать. "Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь..."

Расслабление

Но и это еще не всё. Наверняка многие знают, что "все болезни – от нервов..." Его величество стресс шагает по планете и отлично делает свою работу. Слово "стресс" означает "напряжение". Когда что-то болит, в этом месте возникает избыточное напряжение. Противоположность этому – паралич, но тогда уже ничего не болит.

Если у вас что-то болит, и вам удастся хоть на некоторое время расслабить это место, вы обязательно почувствуете, что боль ослабла, а иногда и совсем прекратилась. Проблема только в том, что когда какие-то нарушения в работе органа достигают уровня боли (то есть, организм сам быстро справиться не смог), расслабить эту область довольно трудно. Как только отвлекаешься, боль возвращается.

Отсюда мораль – расслабляться надо учиться. Поэтому, если вам выпадет минутка наедине с собой, используйте ее для расслабления. Выработав определенный навык, вам проще будет это делать в других ситуациях. Те, кому нужна помощь в расслаблении, могут воспользоваться этой записью.