С чего же можно начать долгожданные изменения?

Начало здесь, продолжение здесь.

Начните с наблюдения. С наблюдения за собой, своими мыслями, чувствами, образами. Что составляет основу вашей жизни? Какие эмоции, мысли, слова вы чаще всего используете? Кто является хозяином ситуации – вы или они?

Увы, частенько бывает, что когда человек всерьез начинает наблюдать, он понимает, что большую часть времени он тратит на негативные эмоции, что мыслит образами своих прошлых неудач, страхов и неверия в лучшее. Люди с удивлением отмечают, как часто они недовольны, как много времени уходит на осуждение других, на внутренние обвинения и сетования на свою нелегкую судьбу.

Вы тоже обнаружили это за собой? Значит, второй шаг, который вы можете предпринять – это начать думать и чувствовать иначе. Ведь в жизни любого человека так много того, за что он может быть благодарен судьбе! Что вы чаще испытываете – удовольствие или раздражение?

Одна удивительная женщина рассказывала, как плохо ей жилось – и муж вел себя скверно, и на работе не ладилось, и денег не хватало… пока ее не сбил автомобиль. Она оказалась обездвиженной на больничной койке. Только тогда она поняла, какими пустяками были ее претензии к жизни, каким счастьем стала ей казаться простая возможность передвигаться самой, без посторонней помощи!


Совсем не обязательно доводить до такого. Можно начать думать иначе о себе и своей жизни, и жизнь сама, без явных усилий с нашей стороны, может начать меняться к лучшему.

Как часто вы смотрите на себя в зеркало с любовью, как часто говорите себе ласковые и нежные слова? Как часто думаете о том, за что вы благодарны судьбе? Как часто довольны собой? Часто ли вы говорите своим близким, что любите их? Ведь бывает, что человек уходит из жизни, а мы так и не успеваем сказать ему, как он нам нужен, как мы благодарны ему за то, что он был с нами.

Наши родные, любимые люди – рядом. Но часто ли мы используем их присутствие для душевной близости? Как часто, вместо душевных бесед, мы бросаем им в лицо претензии, укоряем своими обидами, поучаем и наставляем… А время неумолимо движется вперед. К чему?

Третий шаг – задуматься над тем, чего вы хотите. Допустим, вы не хотите жить так, как живете. А как хотите? Ведь без ясного представления вы не сможете создать другую жизнь. Если вам не хватает денег, и вы постоянно твердите об этом и себе, и окружающим, вы создаете вокруг себя атмосферу неудачника. И убеждаете себя и других, что иначе в вашей жизни быть не может.

Когда разговариваешь с такими людьми, выясняется, что они легко могут перечислить то, чего они не хотят, но никак не могут сформулировать, чего хотят. А как же можно придти "туда, не знаю куда"?

Итак, для начала проделайте три шага:

• Начните наблюдать за своими мыслями, эмоциями, чувствами, настроением, словами.
• Начните ценить то в вашей жизни, что вы уже имеете.
• Определите для себя, как хотите жить, как чувствовать себя, чем заниматься.

Как только эти шаги будут вами преодолены, вы сможете двигаться дальше. И мы продолжим этот разговор в следующих публикациях.

Окончание здесь.