Пришла весна...солнышко...тепло и так далее,тому подобнее...!!!Душа рвется нараспашку=)))...
Но перед тем как распахивать эту самую душу нужно схуднуть...причем так значительно!!!....это цель номер раз...и есть еще одна...встреча с ним!!!!!....мы не виделись с сентября....просто переписывались...оба соскучились...хтим встретиться...он не против встретиться и сейчас...а я откладываю эту встречу на две недели....думаю схудну...хочу,чтоб когда он увидел меня,то был поражен моей красотой и стройностью,и у него возникло желание впихнуть в меня еду,затарить холодильник продуктами.......
Пыталась сидеть на разных диетах,срывалась...эта чертова мия уже достала....неделю или полторы все ок...а потом она приходит дорогая...и начинается...пофиг что жрать,что в себя вкидывать...лишь бы набить желудок до отвала...а потом 2 пальца......ппц....как с ней бороться ума не приложу?!!!!.....уже сил нет......ладно....
Вот сегодня у меня первый день АБС=))))
пока мия не пришла,я адекватный,здравомыслящий человек и верю в свой успех,контролирую себя!...лишь бы эта тварь забыла дорогу в мою жизнь!!!!!!
Значит,сегодня у меня 500 калорий!!!!...вроде мало,если жрать ,а не кушать....а если кушать,то очень даже много!!!
правда осталось уже меньше!так как я позавтракала=)))
На завтрак у меня был салатик: 150гр свежей морковки на терку, грамм 100-120 капусты свежей и грамм 100-120 сельдерея=)...заправила эту прелесть 3\4 чайной ложки оливкового масла и приправами!!!...даже без соли!!!!.....это для меня подвиг!!!...вкусненько вышло и сытненько!!...думаю через часик выпить зеленого чаю с лимоном=))))....в общем думаю,завтрак потянул приблизительно калорий на 150....как думаете?
на обед планируется овощной супчик, все из тех же ингредиентов плюс луковица=)))...типа мини боннский вариант на обед=)))
а на вечер отварю свеклы 200грамм или запеку в духовке....этим постараюсь ограничиться!!!=)))
Эх,успехов мне,силы воли и выдержки=))))
очень надеюсь на вашу поддержку и понимание!!
а еще конечно спорт...пресс...круг...упражнения на бока с гантелями и какой-то комплекс на ноги с youtube=)... ну и всякие обертывания и обмазывания!!!
планирую каждый день отписываться утром и вечером насчет меню и количества съеденных калорий=)