Суп "похудения" является диетическим супом из капусты, известный также как суп для сжигания жира. Цель - потерять до 5 кг в течение одной недели!
Разработка этого метода производилась в течение десятилетий. Но будьте осторожны, капустная суповая диета не включает себя в привычное питание, она рассчитана на короткий срок.
Такая диета должна длиться семь дней или меньше, так как затем еще последует период стабилизации семь дней, чтобы избежать каких-либо последствий.
Диета очень строгая, поскольку она не оставляет места для пищевых удовольствий и если точно следовать такому режиму, то эффект не заставит себя долго ждать. Кроме того, очень важно следовать меню не только, чтобы растопить жир при сохранении мышечной массы, но и чтобы не страдать от недостатка витаминов.
Вопреки распространенному мнению, эта схема не основана исключительно на капустном супе, а связано с ним снижение веса. Это не есть только суп из капусты, капуста здесь участвует для сжигания жира в сочетании с 2 или 3 другими продуктами в разные дни, которые вы выбираете по своему желанию. Поедание фруктов обеспечивает ощущение сытости, что помогает справиться с соблазнами ...
Суп готовим из овощей в зависимости от сезона ( лук , капуста, помидоры, сельдерей , морковь ...)
Традиционные ингредиенты для супа:
- 6 больших луковиц;
- 1 или 2 банки очищенных консервированных помидоров ( 3 свежих);
- 1 большая головка капусты;
- 2 зеленых перца;
- стебель сельдерея;
- 2 кубика овощного бульона.
Готовим суп:
- Порезать все овощи на мелкие кусочки и положить в воду.
- Добавить соль, перец, карри при желании, зеленый лук.
- Варить в течение 10 минут без жиров, а затем томить его на медленном огне, пока овощи не станут мягкими.
Суп каждый день
Первый день:
- Суп + фрукты.
- Ешьте любые фрукты, кроме бананов.
- Пейте только воду или несладкий чай.
Второй день:
- Суп + овощи.
- Ешьте любые овощи на ваш вкус, свежие, вареные, замороженные или консервированные с супом. Не употребляйте в пищу бобы, кукурузу, горох ...
- Вечером вы можете съесть картофель с небольшим количеством масла.
- Не ешьте никаких фрукты сегодня.
- Пейте воду.
Третий день:
- Суп + фрукты и овощи.
- Ешьте все: суп, фрукты и овощи какие хотите, кроме картофеля.
- Пейте воду.
- Ваша потеря веса должна быть между 1 и 1,3 кг.
Четвертый день:
- Суп
- Фрукты и овощи не допускаются.
- Обезжиренное молоко сколько хотите.
- Вы можете съесть до 3 бананов.
- Пейте много воды.
- Помните всегда нужно есть много супа.
День пятый:
- Суп + помидоры + говядина.
- Вы можете съесть до 300 грамм говядины со свежими помидорами.
- Пейте много воды.
Шестой день:
- Суп и+ говядина и овощи.
- Ешьте суп один раз.
- Пейте воду.
Седьмой день:
- Суп + коричневый рис + несладкие фруктовые соки + овощи.
- Ешьте досыта.
- Пейте воду.
Предупреждение: во время диеты не употребляйте хлеб, безалкогольные и сладкие напитки, алкоголь, придерживаться потребления продуктов в меню.
Будьте очень осторожны и внимательны к себе в конце диеты.
К завершению диеты вы должны потерять от 2,5 - 5 кг.
Источник: http://hodakova.net